Citromos verbena Fedezze fel 9 egészségügyi előnyét
Citromos verbena: Tudományosan Aloysia triphylla néven ismert, a citrom verbena citrom verbena, illatos verbena és Luisa néven is ismert. A cserje egy évelő növény, amely a Perben, Argentínában, Chilében, Uruguayban, Bolíviában és Brazíliában honos Verbenaceae családhoz tartozik.
A 18. században ezt a lombhullató növényt Dél-Amerika gyarmatairól importálták Spanyolországból Európába. Illóolajáért termesztették, amelyet parfümökben használtak, amíg a citromfű és a citromfű felváltotta. Az északi régiókban a növényt dísznövényként termesztik.
A levelekből teákat készítenek, és ízeket adnak az italoknak. Gyümölcssaláták, desszertek és lekvárok összetevőjeként is használják.
A leveleket és virágokat lázcsillapító, görcsoldó, gyomor- és nyugtató tulajdonságaik miatt gyógynövényként használják.
A növény a teltebb napsütést részesíti előnyben hűvösebb éghajlat mellett, valamint a gazdag, jól lecsapolt agyagos talajban a világos árnyékot.
A Verbena szerves vegyi anyagokat tartalmaz, mint illékony olajok, terpenoidok, fenolsavak és flavonoidok. Rengeteg flavonoidot tartalmaz, mint például a luteolin. A luteolin gyulladáscsökkentő, antioxidáns és tumorellenes tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek kiküszöbölik a szabad gyököket.
Egyéb bioflavonoidokat tartalmaz, például hesperidint, artemitint és vitexint. Az illékony olajok citronellal, citral és linaloolból állnak.
A citrom verbenából kivont illóolaj magas antioxidáns vegyületeket tartalmaz, mint például a nerol, a verbascoside, a citral és a geraniol. A Citronella verbena olyan fitokémiai anyagokat is tartalmaz, mint a muskátli, a neral, a nerol, a limonén, a geraniol, a kariofillén, a terpineol, az izovalerinsav, a kuucumene, a hispidulin, az eupafolin, a salvigenin, az eupatorin, a luteolin, az apigenin, a flavonoidok és a geraniol.
Gyógytea formájában használható. A citrom verbenát gyógyászati felhasználása és ételízei miatt értékelik.
Gyógyászati felhasználása mellett a levelekből kivont olajat parfümök és kozmetikumok gyártásához is használják. Körülbelül 0,5% illóolajat ad.
Az illóolajat potrohokban, párnákban és vászon tasakokban is fel lehetne használni. Illatszerekben is használják.
Citromos verbena: A növény
Lombhullató, fás cserje 1-3 méter magasra nő. Aromás növény citrom illattal rendelkezik. Mivel Kínában és Argentínában rejlő növény, ez a növény általában a trópusokon és Európában található meg, és kereskedelmi forgalomban termesztik Észak-Afrikában és Franciaországban is.
Az ágak rákosak és harántcsíkoltak. Kis fehér virágot viselnek, amely azonos a keskeny citromillatú levelekkel. A levelek hosszúak, hegyesek és sárgászöld színűek.
A szorzás vágásokkal vagy futókkal történik. A növény enyhe citrom ízt ad. Gazdag aromás olajban van, amelynek citrom íze és illata van.
Ha nem termesztik teljes napsütésben, karcsú és magas lesz, illóolajjal megragadva. Érzékeny a hidegre és 0 Celsius-fok alatti hőmérsékleten hullatja le leveleit. Kulináris felhasználása miatt gyógynövénykert növénynek számít.
A Lemon Verbena egészségügyi előnyei
Kínában és Argentínában őshonos citrom verbenát termesztenek az egész világon. A citrom verbena aromás lombhullató növény, amelynek erős citromillata van.
A növény apró fehér virágokkal rendelkezik, hegyes, keskeny levelekkel. A leveleket szárítva gyógynövényteát készítenek, amely az antioxidáns tulajdonságoknak köszönhetően különféle védő előnyöket kínál.
A gyógynövény hatékony gyógyszer az egészségügyi problémák és betegségek kezelésére. Külsőleg és belsőleg egyaránt használható.
Belsőleg felhasználható gyógyteaként számos egészségügyi előny elérése érdekében. Segít erősíteni az idegrendszert, enyhíti az emésztési görcsöket, enyhíti a feszültséget, a stresszt és csökkenti a lázas náthát. Köptető és görcsoldó hatású.
Néhány előnyét az alábbiakban ismertetünk:
Citromos verbena: fogyni
A fogyókúrázók hatásának találták a citrom verbena teát. Két kalóriát adagonként. Gazdag szerves vegyületeket tartalmaz, amelyek csökkentik a vágyat és megakadályozzák az étkezések közötti harapnivalókat.
A citrom verbena tea anyagcsere hatást fejt ki, amely fokozza a zsírégetést és javítja a testi folyamatokat. Ez a tea hidratálja a testet, ami létfontosságú a szervek működéséhez. Segít pótolni a magas kalóriatartalmú italokat és csökkenti a kalóriabevitelt.
Helyezze vissza az izmokat
Ezt a teát olyan exkluzív tulajdonságoknak tekintik, amelyek nem találhatók meg az egyszerű teákban. A citrom verbena tea magas antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek csökkentik az izomkárosodást az edzés során anélkül, hogy megakadályoznák a további izomtömeg kialakulását, és növelik az állóképességet is.
Ez az ideális társ az edzéshez. A tanulmány azt mutatja, hogy azok a résztvevők, akik napi körülbelül 90 percet dolgoztak és citrom verbena kivonatot szedtek, antioxidáns kiegészítőket kaptak a szokásos étrendjükben. Kutatások szerint a citrom verbena csökkenti az izomkárosodást anélkül, hogy befolyásolná a sebesség és az állóképesség növelésének képességét.
Csökkenti a gyulladást
A sérülés és az ízületi gyulladás káoszt okoz a mozgékonyságban és az ízületekben. Sérülés esetén nehéz újra egésznek érezni magunkat, mivel az ízületeket folyamatosan használják, és időbe telik a megfelelő gyógyulás.
A citrom verbena csökkent fájdalommal jár.
Ez a gyógynövény segíti az ízületi sérülések gyógyulását az antioxidáns tulajdonságok miatt. A tanulmány azt mutatja, hogy az ízületi problémákkal küzdő emberek omega-3 zsírsavak és citrom verbena étrend-kiegészítőként jelentősen csökkenték az ízületi fájdalmakat és fokozták az ízületek mobilitását.