Cola brokkoli helyett - felhajtás Angliában az új fogyókúrás Biblia miatt
London. Sokat aludjon, csak fekete kávé és jégfürdő reggeli helyett, koksz a brokkoli helyett: Egy londoni fitneszedző egyik napról a másikra egymilliót írt vitatott fogyókúrás tippekkel. Velence Fulton „Oh-Istenem” diétabiblia teljesen elfogyott. E-könyvként már meghaladja a Dukan és Atkins gyógymódot. Mi az a diéta, amely egy egész iparágat megráz?
Az orvosok szőrszálai biztosan felállnak, miután elolvasták, de ennek így kell lennie, ha hisz Velence Fultonnak: „Az orvosi tanulmányok öt évében csak egy napot töltenek diéta témában - szinte semmit sem tudnak róla, ezért bízzon bennük nem. ”Vidám, vicces és elbűvölő, az egyik dogmát a következő után tolja le a talapzatról 270 oldalon. Aki fogyni akar, annak reggeliznie kell? Fulton nem ért egyet: Ha reggel tíz óra előtt „egészséges” ételt fogyaszt joghurtból, gyümölcsből és pirítósból, tanulmányai azt mutatták, hogy egész nap akadályozni fogja a zsírégetést. Szóval, sóhajtva, szabadulj meg a lekvár zsemlétől!
Fulton a fekete kávét éhgyomorra ajánlja, hogy a test felmelegítse a nem szeretett glib rétegeket ahelyett, hogy feltöltené őket - egyfajta részecskegyorsítóként, amelyek megnyitják a zsírmolekulákat és üldözik őket a véráramban. Egyébként a kávéban lévő tejet nem a kalória miatt szabad kerülni, hanem azért, mert "finom ételeket" jelez a szervezet számára, és ezáltal serkenti az inzulintermelést. Fulton úgy véli, hogy éppen ez kontraproduktív.
A kávé után a hideg vízben
Miután nem reggelizett, negyedórára 15 fokos, 15 fokos fürdőt vehet, ahol a szervezet elfogyasztja zsírtartalmait, hogy a belső szervek megfelelően működjenek. Figyelmeztetés: A szívbetegeknek nem szabad ezt kipróbálniuk: "A haldoklás nem az az" Istenem ", amelyet látni akarunk" - figyelmeztet a szerző. Végül.
A fitnesztudatos emberek már régóta tudják, hogy az elegendő alvás segít a fogyásban, a narancslé pedig nem. De Velence Fultonnak sikerül integrálnia az anyagcserét, a táplálkozást, a biokémiát és a pszichológiát érintő régi, régóta figyelmen kívül hagyott és aktuális tanulmányokat egy unortodox koncepcióba. 20 font kevesebb zsírt ígér mindössze hat hét alatt, amelyet az ellentmondásos alcím díszít: "Legyél vékonyabb, mint az összes barátod". Ezzel Fulton természetesen sok túlsúlyos ember vágyát szolgálja az egyszerű, gyors szabadalmi receptek iránt, de ezt olyan szerethető, optimista és mulatságos módon teszi, hogy egyik napról a másikra hatalmas rajongótábor ragadt a sarkára.
Mivel Fultont eredetileg több kiadó lefújta az ötletével, a könyvet egyedül kinyomtatta. Személyes „Oh-Istenem” sikerrel: a diétás sonka az Egyesült Királyságban nyomtatott formában nyomtatványként fogy, és e-könyvként megdönti az iTunes értékesítési rekordjait. Egy amerikai kiadó most vásárolta meg a jogot, hogy hét számjegyű összegért használja a művet; Nagy-Britanniában a diétaguru ráadásul összehasonlítható csekket kap a tervezett papírkötésről.
A városi könyvtárban írt könyv
Egyébként keveset lehet tudni a titokzatos új milliomos „Venice Fulton” -ról - egy beképzelt álnévről, amely mögött a 39 éves Paul Khanna sporttudós rejtőzik a való életben. Az okos észak-londoni extra és fitnesz edzői munkája mellett nagyon szerényen írta bestsellereit a Finchley Városi Könyvtár fiókjában.
A legjobb tíz Istenem diéta:
1. Ha a testsúlyodról van szó, ne bízz a barátok dicséretében vagy kritikájában.
2. Egyébként kerülje a sok gyümölcsöt, turmixot.
3. Kerülje a reggelit, ehelyett vegyen be 200 mg koffeint, és 15 percig áztassa 15 fokos vízben. 30 perc mozgás utána ideális.
4. Az edzés után három órán keresztül ne egyél semmit.
5. Tartsa be magát a tervbe még a hétvégén is.
6. Kerülje az uzsonnát és a "legelést". Napi három étkezés jobb.
7. Sok zöldségben több szénhidrát van, mint egy kólában: Dobjon le a tányérjáról brokkolit, borsót, sárgarépát és tököt.
8. Emeljen fel néhány súlyt, vagy végezzen körkörös edzést havonta háromszor.
9. Karcsú gyomor esetén fújja fel a léggömböket felülés helyett.
10. Mérje meg magát hetente legfeljebb egyszer.
Velence Fulton "Hat hét az OMG-hez: legyél soványabb, mint az összes barátod" papírkötést 2012. július 5-én publikálja a Penguin Nagy-Britanniában.