Cristiano Ronaldo szenzációs menüje! FOTÓ Mit eszik a Real sztár, hogy a csúcson maradjon
Nemzetközi futball Utolsó óra ->
Hogyan sikerül Cristiano Ronaldónak formában maradnia, és a világ egyik legjobb játékosa maradhat akkor is, ha nagy léptekkel közelíti a 34 éves kort? A válasz minden bizonnyal összetett, de minden összefügg a Real Madrid portugál sztárjának étrendjével.
Az ötszörös aranylabdás nyertes, Ronaldo figyelmes minden olyan részletre, amely befolyásolhatja a pályán nyújtott teljesítményét, és nagyon figyelmes arra, hogy mit eszik.
És amikor a CR7 egyre több képet kezdett közzétenni a közösségi hálózatokon a menüjével, képet kaphatunk arról, hogy mit eszik a bolygó legjobb futballistája jelenleg. Emellett Luis Lavrador, a portugál labdarúgó-válogatott séfje felfedte, mi szerepel Cristiano Ronaldo étlapján.
Szereti a kávét és sok gyümölcsöt eszik
Lavrador szerint Ronaldo "szerelmes a kávéba", és sok gyümölcsöt fogyaszt, mint ilyen, vagy természetes gyümölcslevekben. A CR7 preferenciái között vannak körte, alma és ananászlé.
A hal nem hiányzik a portugál sztár étrendjéből. Lehetőleg friss, de ne mondjon nemet a dobozokra. "Ronaldo változatos étlapot kínál, mint egy felelős sportolóhoz illik, de a halakat, például a tengeri keszeget, a süllőt vagy a kardhalat szereti a legjobban., - mondja a portugál válogatott séfje.
Nincs alkohol és édesített ital!
Ronaldo sok folyadékot fogyaszt, de soha alkoholt vagy cukros italokat. "Hidratált maradok egy itallal a fizikai megterheléshez, ami energiát ad az edzéshez és a mérkőzésekhez. Olyan szénhidrátok keveréke van, amelyek növelik az állóképességedet, és kevesebb cukrot tartalmaznak, mint más ilyen italok. Elektrolitokat is tartalmaz, amelyek segítenek hidratálásra és a fáradtság ellen küzdő B12-vitaminra"- mondja a Real Madrid csatára.
"Kerülöm azokat a dolgokat, amelyek nem tesznek jót számomra, például az alkoholt, a cukros italokat és a feldolgozott ételeket. A teljes ételek fogyasztására összpontosítok, mint például a friss gyümölcsök és zöldségek, a teljes kiőrlésű gabonafélék és a zsírmentes fehérje.", - mondja Ronaldo, aki szerint a titok az állandó étkezés. Így eléri napi hat étkezés!
Nyilvánvaló, hogy Ronaldo nemcsak halat eszik, hanem gyakran grillezett csirkemellet is fogyaszt, amelyet mindig friss vagy grillezett zöldségekkel kombinál.
Az alábbiakban Cristiano Ronaldo kedvenc ételeinek képei láthatók.