Cris-Tim extra kolbászkalóriák
étel: Cris-Tim extra kolbász
Rövid tápértékek: 234 kalória, 12,1 gramm fehérje, 17,8 gramm zsír és 6,4 gramm. Tekintettel arra, hogy a kalóriák száma nem túl kicsi, nem lenne rossz étkezési napló segítségével nyilvántartást vezetni róluk.
Figyelembe véve, hogy 100 gramm Cris-Tim Extra kolbász 234 kalóriát tartalmaz, és hogy az ebbe a kategóriába tartozó élelmiszerek többsége elég sok kalóriát tartalmaz, jó lenne mindent megtenni, hogy mértékkel fogyasszuk el őket, ha diétát tartunk.
Cris-Tim extra kolbász kalória- és táplálkozási táblázat
Táplálkozási táblázat, ahol láthatja, hogy hány kalória, fehérje, lipid, szénhidrát és rost található 100 gramm extra Cris-Tim kolbászban.
Hízhatunk a Cris-Tim extra áfonyából? 🙂
Tehát 100 g extra Cris-Tim kolbásznál 234 kalória és 12,1 gramm fehérje van, így azt mondhatnánk, hogy ez a termékkategória része, amelyről gondoskodnunk kell, de messze nem egy kalóriabomba (lásd az édességeket, ha hőszivattyúkat akarsz látni).
Visszatérve arra, amit elkezdtem elmondani, amikor a Cris-Tim Extra Sausages kalóriáiról írtam, a szakemberek ajánlásai így néznek ki:
- Kalória: 2700 kcal/nap a férfiaknál és 2000 kcal/nap a nőknél
- Fehérje: 1,2 g/testtömeg-kg/nap
- Lipidek: 1,2 g/testtömeg-kg/nap
- Szénhidrátok: 4-5 g/testtömeg-kg/nap
Biztosan nem fog hízni a 100 gramm extra Cris-Tim kolbászból, amely 234 kalóriát tartalmaz, de még mindig jó lenne, ahogy azt a cikk elején mondtam, hogy megtartsa ezt az ételnaplót, és minden étkezés után frissítse. nem haladja meg a napi kalória ajánlott számát. Oké, nem túl gyakran 🙂
Cris-Tim extra kolbászkalória: 234/100g. Vannak alternatíváink?
Természetesen vannak alternatívái a kolbásznak. Ha a Gyümölcs, Tej vagy Zöldség kategóriába tartozik, nagyon jó alternatívákat talál a Cris-Tim Extra Sausage mellett, amely 234 kalóriát tartalmaz.