Croq Kilos Mik az ételek az egészséges ragyogáshoz
Hogyan lehet szép a bőre ?
A nap hiánya és az arcszín tompa, a vonások vonzóak, a bőr száraz, még néhány apró pattanással is. Fúj! Igen, a gyönyörű bőr és az egészséges ragyogás télen bonyolultabb, de nem lehetetlen !
Kétféle megoldás létezik a tél bőrre gyakorolt kellemetlen hatásainak ellensúlyozására. Az első és a legegyszerűbb a krémek, kezelések, maszkok és csodatermékek túlzott és visszaélése, amelyek javítják a bőr minőségét. A második, ami sokkal olcsóbb, az étrend módosítása bizonyos szuper tápanyagokban és szépségápolási előnyökben gazdag ételek fogyasztásával, amelyek helyreállítják az őszibarack színét.
Melyek azok az ételek, amelyek jól mutatnak ?
A sárgarépa az az étel, amelyre gyakran hivatkoznak. Miért ? Mivel természetesen gazdag béta-karotinban (vagy karotinoidban), egy olyan pigmentben, amely szép cserzett arcszínt kölcsönöz a barnulást elősegítő melanin termelésének elősegítésével.
A sárgarépához hasonlóan a narancssárga színű gyümölcsök és zöldségek, mint a sárgabarack, a mangó, az őszibarack, a dinnye, a paprika vagy az édesburgonya is béta-karotinban gazdagok. Ugyanez vonatkozik a zöld zöldségekre, például a spenótra, a petrezselyemre, a pitypangra, a brokkolira, a báránysalátára vagy a sült saláta kitûnõre.