Csak egy év alatt leadott 40 kilogrammot - Klinikum Memmingen
Torsten Becker az Optifast terápia előtt és után. Ma 40 kilogrammal könnyebb, még maratont is fut. Fotók: privát
A tükörbe nézés és a gondolat: „Hé, ki ez a fickó?! Nem én vagyok! ”Így kezdődött az illertisseni Torsten Beckerrel. Aztán jött a határozott döntés: „Fogyni akarok!” A memmingeni klinikán az orvos által ellenőrzött Optifast program segítségével a 46 éves férfi elkészítette és mindössze egy év alatt 40 kilogrammot fogyott.
Ma Torsten Beckernek van az ideális súlya. És nem csak: még maratont is fut.
De már a kezdetektől fogva: Torsten Becker kövérsége az intervertebrális lemez problémáival kezdődött.
"Az állandó hátfájás miatt már nem tudtam a kedvenc sportomat, focizni, és bármilyen más mozgás nagyon kimerítő volt."
Mivel Torsten Becker még mindig ugyanannyit evett az asztalnál anélkül, hogy sokat mozogna, egyre nagyobb lett. 120 kilogrammos súlyával meghúzta a hasítózsinórt.
„Ez másfél évvel ezelőtt volt. Már nem éreztem magam kényelmesen a bőrömben. Amikor a tükörbe néztem, azt gondoltam: "Hé, ez nem én vagyok!" "
A kétgyermekes apának is nehézségei voltak a gyermekei lépést tartásával: „A kilencéves gyerekemmel együtt futballozni rendkívül kimerítő volt. Vissza akartam szerezni a régi életemet. "
Becker az egészségbiztosító társaságához fordult, és egy több hétig tartó táplálkozási tanfolyam során megtudta az orvosilag ellenőrzött Optifast programot a Memmingeni Klinikán, amely egy éven át kíséri a túlsúlyos embereket.
120 kilogrammos kezdeti súlyával és 1,80 méteres magasságával bemutatkozott Heidi Müller programvezetőnek.
"Számomra egyértelmű volt: ezt most meg fogom tenni" - mondja Becker. És ezt tette: egy egész éven át minden kedden este munka után három és fél órán át más túlsúlyos nőkkel és férfiakkal találkozott a Memmingeni Klinikán, hogy ötleteket cseréljenek, együtt sportoljanak, főzzenek és természetesen mérlegeljenek. A résztvevőket pszichológusok és táplálkozási terapeuták tanácsolták és orvosilag orvosok gondozták őket.
„Ezek mindig nagyon hosszú napok voltak. Három és fél órával munka után. És akkor jött a vezetési idő. ”- mondja az illertisseni villamosmérnök.
Eleinte Becker csak fehérje turmixokat szedett.
„A kilók hullottak és estek. Nagyon kényelmesnek és teljesen produktívnak éreztem magam. Hirtelen nekem is nagyon kevés alvásra volt szükségem. "
Később a terápiás foglalkozások során teljesen új étkezési szokásokat tanult meg:
„Pontokatáblázattal kellett leírnom mindent, amit a nap folyamán ettem.” Mivel kolbászt és krumplisalátát szokott enni, de ezeknek túl sok pontja volt, zöldségek és zöld saláták kerültek az asztalra: „Kohlrabis Soha nem érintettem volna korábban. De aztán észrevettem, hogy meg lehet enni ”- mondja mosolyogva a 46 éves férfi.
Szelíden sportolni is kezdett, mint a nordic walking. Később, amikor kevesebb mint száz kilogrammot nyomott, rövid szakaszokat is kezdett futni: „A siker igazolt. A futási távolságaim egyre hosszabbak lettek. ”Becker még versenyszerűen is elkezdett edzeni:„ Szerettem volna részt venni egy félmaratonon a szülővárosomban, Hannoverben, a Marienburgban. ”Amikor a 21 kilométeres távra már nem volt több rajthely, csak nekik. Maratoni útvonalon azt mondta, hogy először nagyon csalódott. Néhány nap gondolkodás után aztán minden további nélkül regisztrált a 42 kilométeres maratonra. "Valójában elkészítettem és ésszerű idővel fejeztem be" - nevet Becker.
Barátai és rokonai nem sok bátorságot adtak neki az Optifast-terápia előtt:
"Azt mondták nekem:" Akkor úgyis megint hízni fogsz! "
De Torsten Becker esetében ez nem így történt.
„Az Optifast program a tartós fogyásról szól. Ezért programunk nem diéta, hanem életmódváltás ”- hangsúlyozza a kurzus vezetője, Heidi Müller. "A diéták általában csak rövid távú sikert hoznak."
A múltkor ez volt a helyzet Torsten Beckerrel is. Újra és újra elkezdett kevesebbet enni, vagy lemondani bizonyos ételekről. De általában néhány nap vagy hét után csalódottan feladta. Csak az Optifast programmal normalizálódott és stabilizálódott a súlya.
"Ez azon kevés programok egyike, amelynek sikerét tudományos tanulmányok bizonyítják" - hangsúlyozza Müller.
"És a jó benne: a terápia alatt nem is kellett éheznem" - mondja Becker.