Csak kávé és legfeljebb napi 2 szelet kenyér - túlsúlyos - med1

szia emberek, nagyon szerelmes vagyok, persze túl kövér vagyok. 170 évesen 120,01 kg a súlyom

Nem szeretem magam!

és az elmúlt 4 napban több mint 5 kilót fogyott. szerelmi betegségem lassan elenyészik. de ez marad. Rossz a lelkiismeretem, valahányszor csak eszem valami ennivalót, amit többet veszek, majd amikor eszek valamit, akkor kényszerítem. mert szerintem minden falattal újra visszaeshet. és így az étel mindig korcs.

Mit gondolsz?

Mindaddig, amíg ez a furcsa étkezési magatartás nem tűnik el a szívfájdalommal, jó úton halad az étkezési rendellenesség bekerülése felé. Körülbelül 6 kg-ot fogytam le a szerelem miatt, mert egyszerűen nem tudtam többet enni. de most ismét viszonylag normálisan eszem, bár nem feltétlenül sokat, mégis megtartottam a súlyomat.

Ha fogyni szeretne, kérjük, ne tegye ezt! Tudjon meg többet az egészséges, kiegyensúlyozott étrendről, sportoljon stb. Olyan kenyérrel és kávéval, amelyet hosszú távon nem tud lefogyni. hiányzik az összes tápanyag, és a jo-jo hatás nem fog megjelenni, ha valamikor újra ugyanúgy eszel. ezért csak az étrend megváltoztatása segít. @:)

De semmiféle kísérlet arra, hogy engem kibeszéljen belőle, értelmetlen.

Nem látok más megoldást magamnak. bizonyára ez számomra egyáltalán nem egészséges. de ez olyan, mint egy ön tiltakozás. nos, már nem is értem. Nos, mindig iszonyatos vagyok, de ugyanezt gondolom. a szart megint elviszi . és akkor ennék inkább egy kis rágógumit.

A testemet szintén nem igazán realizálom. Észreveszem, hogy szar vagyok és gyomorgörcsöm van. De amikor a karcsú, csinos és magabiztos nőket nézem. Tudom, hogy egyszer még egyszer így kinézhetsz.

tudatlansággal jutsz tovább. néha

üdvözlet jenni *:)

@kittecat

sooo, most nagyon figyelj rám .

100% -ban tudom, hogy vagy . én is sokat súlyoztam 100 kg felett . ugyanolyan magas vagyok, mint te . és hidd el - nekem sem volt könnyű . a tükör pillantása minden alkalommal csattogott . Rég nem mentem úszni . nadrágot venni? . igen, postai úton túlméretezett ! . még mást sem tudtam a combomra vinni! .

hát . akkor először volt egy barátom, aki nagyon tetszett . (közben tudom nimmát, mit kellett volna annyira megkedvelnem benne) . úszni akart menni . a barátaival . én nem bízott bennem! . tehát egész nyáron ment . amíg 2 évvel ezelőtt augusztus végén szakított! . szar voltam . nagyon szar . alig ettem semmit . egy darab kenyeret . de szerettem bezárkózni a szobámba és sírni . természetesen lefogytam, ez idő alatt . egészen november végén még 10 kg volt rajta! . ==> jo-jo effektus . valamikor, amikor a bánat alábbhagyott, újra "normálisan" kezdtem enni . és tata. rosszabbul néztem ki, mint valaha ! . Kérlek - ne kövesd el ugyanazt a hibát . magadnak kárt okozol ... természetesen fogysz - de hogy nem tudsz így folytatni egész életedben - tudod . és amint megint megváltoztatsz valamit, nem nyomsz 120-at de 130 kg . és ezt nem akarod, ugye? . Hé, tudom miről beszélek . egész életemben diétákkal küzdöttem . és minden diéta mindig adott hozzá néhány fontot . ! .

Amíg tavalyelőtt novemberben 17 óra után nem kezdtem semmit enni, kivéve a gyümölcsöt ... egészségesen étkezni. (Akkor még nem voltak teljes kiőrlésű termékek - csak "normális" gabonatermékek . olyan vegyes tekercsek! * G *) . és este után futni mentem! . elején 50 m . aztán gyaloglás . amikor ismét levegőhöz jutottam . megint néhány m . aztán megint gyalogolva . most gond nélkül lefutom a 10 km-t, és csodálatos beszélgetést is folytathatok az oldalán! .

Most 77 kg-ot nyomok . bizony, még mindig túl sok - tudom! . De azt hiszem, hogy a testem elérte a kényelmes súlyát, és ezért éppen lassan megy le pillanatnyilag . (1 kg 3 hónap alatt!) . de legalább . sokkal jobban érzem magam, mint korábban . szerintem néha nagyon szép . néha még ez is megtörténik! * G * .

Amit el akarok mondani neked, az az, hogy ne csináld magad még boldogtalanabbá . most szerelmes vagy, de tudod, hogy ha másnap kevesebbet mérsz a mérlegen, az egy kicsit "meggyógyít" . ez a boldogság érzése ez elviselhetőbbé teszi a bánatot! . De csak egy pillanatra teszel magadnak jót - akkor később sokkal, de sokkal boldogtalanabb leszel, amikor ismét minden font megvan - és még néhány! .

Hallgasson egy Susit, aki egész életében átélt ilyen dolgokat ... akinek mindig meg kellett küzdenie a "kövérség" következményeivel. sértésekkel, és még a fenekébe is rúg . (igen, értettem!) Annyira tudom, hogy érzed magad . de kezdj el egészségesen táplálkozni . sportolj . mert 1. a boldogság érzését csak a sport révén kapod . ==> endorfin kimenet! . és 2. vannak-e mérlegen a sikereid - hidd el! .

Kérem, gondoljon bele . - Sok szerencsét kívánok! .