Csak ne egyél semmit
lehet, hogy néhányan elkapták a Twitteren - böjtöltem. Egész 9 napig csak víz és tea volt számomra. Ez nem működik? Néhány fontos kérdést megválaszoltam neked, úgymond személyes kérdéseim GYIK:
Miért gyors?
A negyedik terápiás éhgyógyulás után nagyon világosan mondhatom: Nagyon jó érzés! Ezután fittebbnek és szabadabbnak érzi magát.
Hogyan sikerül nem enni ilyen sokáig? Mindig éhes vagy!
Nem megfelelő. Amint a bél kiürül (igen, sajnos nincs mód a terápiás böjtöléssel való megtisztításra), az éhségérzet nagyon gyorsan eltűnik.
Nem érzed fáradtnak étkezés nélkül?
Nem, éppen ellenkezőleg. Mindig sok energiám van, és főleg több időm van magamra, mert főzni, enni, mosakodni és hasonlókra már egyszerűen nincs szükség. Nem tudnék versenyző sportot űzni, de van elég erőm a mindennapokhoz és könnyű sportprogramhoz.
Hogyan működik?
1-2 "megkönnyebbülési nappal" kezdődik. A test felkészült a következő lemondásra. A megkönnyebbülés napjainak különböző változatai vannak, például gyümölcs-, rizs- vagy nyers ételnapok. Fontos: a megkönnyebbülés napjain már sokat iszik - legalább 2-3 liter.
A böjt első napján a megtisztítás reggel történik, ezért jó ezt a napot hétvégére vagy szabadnapra tenni. Akkor kezdődik a tényleges böjt: a testnek most sok vízre és gyógyteára van szüksége, és néha zöldséglevesre vagy nagyon hígított gyümölcslére.
A tapasztalatok szerint az első két nap kissé kimerítő. Könnyű megfagyni, fejfájás vagy enyhe szédülés jelentkezhet. De amint ez az akadály elhárul, az egyetlen, ami az utadba áll, az a gyengébb éned. És néha eléggé felmordulhat. Minden böjti napon fokozódik a vágy a televízióban található összes finom dolog iránt, a nagymama vasárnapi süteménye után, mindenre, ami a szívedre vágyik.
Bevallom, nehéz lehet ellenállni ezeknek a vágyakozásnak - de meg lehet tenni! Ha én meg tudom csinálni, akkor te is megteheted!
Amikor itt az ideje, hogy újra kezdjen enni - általában 7-14 napos koplalás után -, akkor természetesen nem megy 0-ról 100-ra. Az elején van egy alma. És olyan jó íze van, olyan intenzív, olyan édes ...
és körülbelül 3 napos építkezés után a böjtnek vége.
Következtetésem: Nagyon jó! A böjt előtt a testem szörnyű állapotban volt [ez a vizsga fázis volt!]: Nagy lépésekkel közelítettem a személyes tilos súlyhatáromat, hihetetlenül rossz a bőröm és egyszerűen kényelmetlenül éreztem magam.
Most, összesen 2 hét elteltével, majdnem 6 kilóval könnyebb vagyok, a bőröm határozottan kézben van és kiegyensúlyozottabbnak érzem magam, mint sokáig. Ezenkívül most sokkal könnyebb figyelmen kívül hagynom a „rossz” ételeket. Most újra tudatosabban szeretnék enni a következő hetekben, és jobban vigyáznom magamra.
Ez már az élménybeszámolóm volt. Kíváncsi vagy? Vannak megválaszolatlan kérdések? Ha valaki közületek szeretne részletesebb információkat vagy böjt terveimet, vegye fel a kapcsolatot velem!