Csaló ételek

2016. december 6

Amikor figyelünk az alakunkra, gyakran megfosztjuk magunkat a túl zsíros, túl édes vagy sós ételektől. Helyettesítjük őket egészségesebb ételekkel, amelyek híresek arról, hogy lefogysz ... Vagy mindenesetre nem hízol meg! De vajon indokolt-e ez a frusztráció? Nos, hidd el vagy sem, egyes ételek becsapnak téged ... Tudd meg, melyek !

zsírtartalmú joghurt

1/"Könnyű" üdítők
Az édes íz és az étrend ellensúlyozásához ajánlott diéta során az üdítőitalok a tiszta és kemény illúzió tökéletes példája! 0 kalóriát mond a címke? Azt mondjuk, hogy csak azért, mert nincs kalória, az nem hízik meg. Ezek a mesterséges összetevőkből és ízekből készült italok hatalmas mennyiségű nátriumot tartalmaznak. Számos tanulmány azt állítja, hogy ezek az üdítők a 2-es típusú cukorbetegség és a súlygyarapodás eseteihez kapcsolódnak. Ezenkívül a gáz megduzzasztja a gyomrot, ami kellemetlen érzést okoz a nap folyamán.

2/Szárított gyümölcsök és diófélék
A nassolás, az aszalt gyümölcsök királyai fejjel lefelé fordítják a dzsekijüket ... Legfeljebb háromszor több cukrot és sokkal kevesebb rostot tartalmaznak, mint a friss gyümölcsök. A diófélék esetében ez még rosszabb ...