Cserélje ki a zsíros ételeket; Egyél jól Lydie-vel

Titoktartás és sütik

Ez a weboldal sütiket használ. A folytatással elfogadja, hogy felhasználjuk őket. További információ, beleértve a sütik kezelését is.

Az étrend egyensúlyának helyreállításakor fontos figyelni a zsíros ételeket és pótolni őket. Ez lehetővé teszi, hogy alacsonyabb kalóriatartalmú ételek és ezért fogyni anélkül, hogy valóban megváltoztatnák a receptet. Morálisan jobban meg fogja tartani az étel egyensúlyát, mert nem fogja érezni, hogy valóban megfosztja magától! Bizonyos termékek, mint például az olívaolaj, a kókuszdióolaj vagy akár az avokádó, magas kalóriatartalmúak, de jó zsírok, és segítik az anyagcserét újjáéledni és ezért kiküszöbölni, ezért vigyázzon, ne keverje össze a jó és a rossz zsírokat.

---