Cseresznye diéta Hatékonyan égeti a hasi zsírt
A cseresznye különösen megolvasztja a hasi zsírt, és a bennük található antioxidánsok, az úgynevezett antocianinok miatt tökéletes a diétához. A cseresznye szintén gazdag rostforrás, így elősegíti a könnyebb emésztést. Ezen túlmenően nagyon kevés cukrot tartalmaznak, és gazdag káliumban vannak, amelyek segítenek a kalóriák elégetésében és energiát adnak.
Ahhoz, hogy egy héten meggyet tartson cseresznyével, körülbelül két vagy három kilogramm meggyre lesz szüksége. Ehhez az étrendhez sok zöldséget, csirkét és halat kell társítani, a lehető legkevesebb zsír- és szénhidráttartalommal.
Hogyan néz ki a menü egy hét cseresznye diéta esetén
Reggeli: főtt tojás, két evőkanál túró, tejeskávé.
Ebéd: csirkeleves, egy szelet kenyér, pirított zöldbab, 200 gr cseresznye.
Vacsora: rizs gombával, répasaláta, egy pohár 250 milliliter meggylé.
Reggeli: három evőkanál túró, egy szelet pirítós, kávé.
Ebéd: zöldségleves, grillezett halhús, burgonyapüré (150 gramm), fokhagyma, 250 gr cseresznye.
Vacsora: zöldséges fazék salátával, egy szelet kenyér, egy szelet torta cukrozott cseresznyével.
Reggeli: 300 gramm meggy.
Ebéd: zöldségleves, gombasaláta, paprika, olajbogyó, uborka, paradicsom, 250 milliliter friss meggylé.
Vacsora: csirkepecsenye (150 gramm), saláta, 200 gr cseresznye.
Reggeli: teljes kiőrlésű tej tejjel, 100 gr cseresznye.
Ebéd: csirkehúsleves zöldségekkel/csirkeleves tésztával, marhahús steak (100 gramm) természetes burgonyával (150 gramm), 250 gr cseresznye.
Vacsora: burgonyapüré (150 gramm) sült csirkepecsenyével (150 gramm), paradicsomsaláta uborkával, egy szelet meggy torta.
Reggeli: alacsony zsírtartalmú joghurt kukoricapehellyel, 100 gramm meggy.
Ebéd: zöldségleves, grillezett hal citrommal, egy pohár 250 milliliter meggylével.
Este: csirkeleves, párolt csirkepecsenye zöldbab körettel, 200 gr cseresznye.
Reggeli: főtt tojás, két evőkanál túró, kávé tejjel.
Ebéd: pulykaleves, grillezett csirke zöldségekkel (sárgarépa, zeller, citrom, stb.) Körítve, cseresznye torta vagy 150 gr cseresznye.
Vacsora: pulykaleves, 200 gr cseresznye.
Reggeli: alacsony zsírtartalmú joghurt, egy szelet pirítós és 100 gr cseresznye.
Ebéd: zöldségleves, csirkecsirke salátával, 250 ml meggylé.
Vacsora: grillezett hal sült zöldségekkel, gyümölcssaláta (100 gr cseresznye és a többi gyümölcs tetszés szerint).