CSID Mi folyik doktor Legyen okos! És sovány! 4 józan ész tipp - CSID Mi folyik itt
Hadd mutatkozzam be! Egészséges - gyenge. Egészségtelen - kövér.
Unod már, hogy kövér vagy? Jó. Ha nem bírja tovább az önellenőrzés több napját, készen áll a fogyásra.
Ez ennyire egyszerű. Az agyunkat annyira megmosták a mániákus étrendek, magazincikkek és hirdetések, hogy elfelejtettük, hogyan gondolkodjunk saját magunkról.
A "sovány szuka" test felfedi az étellel kapcsolatos igazságot, így okos és művelt döntéseket hozhat maga számára. Ez a tudás erőt ad a "sovány szuka" alakhoz.
Nagyon jó. Használd az eszed. Egészségessé kell válnia, ha fogyni akar. Az első dolog, amit meg kell tennie hogy feladja a főbb ördögeit. Ne nézz meglepődve!
Nem folytathatja ugyanazt a hülyeséget, és elvárhatja, hogy lefogyjon. Vagy dohányozni. Tehát: még egy olyan szánalmas mentséget sem próbáltam ki, mint például: de "ha leszokok a dohányzásról, hízni fogok". Ezt senki sem akarja hallani.
A cigaretta a veszteseknek való. Olyan régimódiak és teljesen kellemetlenek. Nem csak felborítják testének kémiáját, de megölik az ízlelőbimbóit is. Nem csoda, hogy hülyeségeket és szemetet eszel. A dohányzást ki kell zárni. Add fel.
Kövér és dagadt
Az alkohol semmire sem jó. Növeli a sósav termelést a gyomorban, katasztrofálisan hat az emésztésre. Ha emésztési rendellenességekben szenved, akkor az étel nem fog megfelelően átjutni a testén. A helyzetet tovább rontja, hogy el kell mondanunk, hogy bizonyos típusú alkoholok (és szervetlen borok) továbbra is uretánt tartalmaznak, amely rákot okozó vegyi anyag.
A sör és az alkohol egyaránt emeli a vércukorszintet, ami káros a szervezetére. És ne tévesszen meg: amikor másnaposságod van, kénytelen egész nap hülyeségeket enni. Csak a szulfitok nélkül előállított organikus vörösbor jó Önnek, de nem kell minden nap egyedül inni egy üveget!
Ez a fajta étel soha nem fog eltűnni. Egyre vonzóbb a laboratóriumban kifejlesztett aromákkal, mesterséges illatokkal, kémiai ételfestékekkel, mérgező tartósítószerekkel és hidrogénezett olajokkal, kiváltva a szívmegállást.
Tudjuk, hogy szinte lehetetlen ellenállni mindennek, de senki sem fog fogyni a gyorsételekkel. Nem azt mondjuk, hogy a fogyáshoz le kell mondania a gyorsételről. Csak meg kell változtatnia a régi elkészített ételeket az új elkészített ételekkel.
Gyakorlat, lusta!
Az egészséges táplálkozás nagyban javítja egészségét, testét és életének minden aspektusát. De még mindig meg kell mozgatnia a fenekét. Sovány kurva akarsz lenni, nem sovány. A napi 20 perc szív- és érrendszeri erőfeszítés a hét 5 napján jó kiindulópont.