CSID Mi folyik doktor Miért szeretjük az étcsokoládét - CSID Mi folyik doktor
"Fogyasszon okosan az egészséges agyért", "Legjobb ételek az orgazmushoz", "Az étcsokoládé megakadályozza a túlzott mértéket az ünnepek alatt", "Sötét csokoládé, jó a szívnek"," Napi 6 gramm étcsokoládé az egészséges szívért "," Az étcsokoládé csökkenti a rossz koleszterinszintet "," Tartsa formában az agyát, mint 20 évesen ","A nemi vágyat serkentő ételek”- ez csak néhány a kakaótartalmú csokoládé előnyeiről szóló cikkek közül, amelyek közül kiválasztva vannak www.csid.ro.
Mindezek a jótékony hatások a kakaóbab magas antioxidáns-tartalma miatt jelentkeznek. Az étcsokoládé szintén magas kalóriatartalommal rendelkezik (a kakaóvaj magas kalóriatartalmú), de naponta nem ajánlott nagy mennyiség, ezt a fogyókúrás étrendek is jelzik. Tehát rengeteg információval rendelkezünk a legjobb csokoládékról. És mégis, rendszeresen fogyasztjuk?
Egy kis kísérlet
Valljuk be, hogy a szupermarketben tett sok látogatásunkkor félretesszük a 80% -os kakaót tartalmazó csokoládét, amikor a polcokra stratégiailag elhelyezett tömény édességek ragadják meg a figyelmünket. A románok általában nem rajonganak az étcsokoládé keserű ízének, illetve az étcsokoládénak (néhány évvel ezelőtt végzett felmérés feltárja honfitársaink fokozott étvágyát a tejcsokoládé iránt), és a zöld teaért sem ugyanazon okokból.
A csokoládé kb. 10 napig tart. Amit észre kell venned: ha csökken az édesség utáni vágy, ha úgy érzed, hogy megnő az energiaszint és a hangulat rendeződik. Ha az étcsokoládé nem tűnik megfelelő desszertként, gondoljon rá gyógyszerként. Jó tudni azt is, hogy a sajtóban szóba hozott csokoládé előnyei az étcsokoládéra vonatkoznak, amelynek receptjeinél nem elsődleges összetevőként cukrot, hanem kakaót kell tartalmazni, és hogy a pozitív hatások idővel megjelennek azok esetében, akiknek van egészséges életmód.
Egy 28 emberrel végzett vizsgálat, akik előtt és után vérvizsgálatot végeztek, megállapította, hogy a napi 30 g étcsokoládé 7 napos elfogyasztása után a rossz koleszterin (LDL) szintje 6%, a jó koleszterin (HDL) 9% -kal nőtt, a gyulladás markerének értéke pedig csökkent a szervezetben. Vigyázzon, hogy hosszú távon ne befolyásolja az alakját, mondjon le más, az étcsokoládéért bűnös desszertekről.