CSID Mi történik az orvos lebegő terápiával, a fogyás és a harc közötti jótékony hatások
Ez nem homályos, tudományosan bizonyított hatások nélküli terápia, hanem egy olyan módszer, amelyet a sportolók teljesítményük vagy gyógyulásuk növelésére, vagy rangos iskolákból és egyetemekről érkező hallgatók koncentrációs képességük és memóriájuk növelésére használnak.
Többféle terápiát, módszert, gyógyító vagy relaxációs technikát kipróbáltam. A reikitől az újracsatlakozásig, az Utazás módszertől kezdve az Original Feeling Touchig, a craniosacralis terápiától vagy a Thetahealingtől a már banális, akupunktúráig. Az volt a benyomásom, hogy szinte mindent megpróbáltam az alternatív terápiák szempontjából. Amíg nem tesztelem az úszó terápiát egy 100% román medencében. Egyedülálló élmény és elmondani érdemes.
Samadhi Tanc, az úszó terápia előnyeit ismertető könyv
Hallottam arról a könyvről, amelyet Michael Hutchinson, Samadhi Tanc írt, és amely a légmentesen lezárt medencében való lebegés számtalan előnyére vonatkozik, ahol teljesen nélkülözik a hangot vagy a fényt. Ez valamivel nagyobb medence, mint az otthoni kádunk, amelyben a víz körülbelül 25 centiméter mély és nagy mennyiségű (300, 400 kilogramm) Epsom-sót old. A könyv számos neurológus és pszichológus megállapításait osztja meg, akik támogatják az úszó tartály figyelemre méltó jótékony hatásait különböző területeken: egészségügy, meditáció, sport, oktatás, művészet.
A tanulmányok 1954-ben kezdődtek, a R.E.S.T (korlátozott környezeti stimulációs technika) - A környezet hatásának csökkentésére szolgáló technika alapján. Az 1960-as években pedig megkezdődtek az első kísérletek az úszómedencékben. A szenzoros nélkülözés hatásait elszigetelt helyiségekben vagy úszómedencékben már régóta tanulmányozzák. Az elszigetelt helyiségektől eltérően azonban a medencék teljes élményt kínálnak az agynak, teljesen kiiktatva a gravitációt és implicit módon az ellensúlyozására tett erőfeszítéseket.
E látványos hatások közül a szerző emlékeztet: az úszás stimulálja az agyat az endorfinok felszabadítására (azok az anyagok, amelyek csökkentik a fájdalmat és jó közérzetet, sőt eufóriát adnak), így a fájdalom enyhül, az úszó foglalkozások után a stresszhez kapcsolódó anyagok szintje csökken, szorongás, depresszió, feszültség, szívbetegség, lebegés felfüggesztheti a bal agyfélteke tevékenységét (amely összehangolja a logikát és az analitikus gondolkodást), és erősen aktiválhatja a jobb agyfélteke tevékenységét, lendületet adva a kreativitásnak, a képzeletnek, az intuíciónak, az lebegés segít kiküszöbölni a függőségeket és szokásokat egészségtelen, lebegő segít kiküszöbölni a túlsúlyt.
Sőt, az úszómedencéket a sportolók a versenyek előtt használják teljesítményük növelésére, de közvetlenül utána is a gyógyuláshoz. Az iskolákban és az egyetemeken úszómedencék vannak, mint "tanulási" eszközök, amelyek segítik a diákokat emlékezetük és tanulási képességeik megerősítésében. Azok, akik kipróbálták az úszó foglalkozásokat, elmondják, hogy ez rendkívüli kikapcsolódási módszer, és másfél óra lebegés (meddig tart egy foglalkozás) egyenértékű egy mély éjszakai mély és pihentető alvással.
Hogyan fordulhatnak elő ezek az előnyök?
Az agy és a központi idegrendszer aktivitásának több mint 90% -a a test alkalmazkodására és támogatására szolgál a Föld gravitációs mezőjében, ahol egyébként folyamatosan vizuális, hallási, érzékszervi vagy szagló ingerekkel bombáznak minket. Az úszó medence elnémítja mindezeket az ingereket, de különösen a gravitációt, tiszta relaxációs és teljes leválasztási állapotot indukálva. E különleges körülmények között az emberi test helyreállítja gyógyulási, gyógyulási és regenerációs mechanizmusait. E különleges körülmények között az emberi test minden segítség nélkül helyreállítja gyógyulási, gyógyulási és regenerációs mechanizmusait.
Az úszómedence hőmérséklete 35-36 ° C, pontosan megegyezik a test hőmérsékletével. Így a (perifériás) idegek (a bőrön) már nem érzékelik a környezettől való elválás érzését. A sóoldat is hozzájárul ennek az érzésnek a létrejöttéhez, a keserű sóban található magnézium nagyon gyorsan felszívódik a bőrön keresztül, így molekuláris diffúzióval egyensúlyba hozza az ásványi anyagok szintjét a szervezetben.
A vizet mindig testhőmérsékleten tartják, hogy kiküszöböljék a hideg-hideg érzéseket a bőrrel érintkezve, és a medence elhelyezkedését zárt tér hang- és vizuális elszigetelésével az eredmény az, hogy az idegrendszer lassan leállítja a jelek továbbítását az agy felé. A fizikai test határai feloldódnak és eltűnnek. A teljes relaxáció hatása alatt az egész testben kellemes reakció lép fel, amelyet "paraszimpatikus válaszként" ismernek. Az oxigénfogyasztás, az izomfeszültség, a vérnyomás és a pulzus jelentősen csökken, ezért az egész test kémia megváltozik.
Az erek (beleértve a hajszálereket is) kitágulnak és javítják a kardiovaszkuláris hatékonyságot, és megnő az oxigén és a tápanyagok mennyisége a sejtekben. Ezt nevezzük "értágító hatásnak". Ugyanakkor a stressz által generált káros biokémiai anyagok, mint például az adrenalin és a tejsav, kikerülnek a véráramból, és helyüket endorfinok veszik át. A "boldogság" hormonokat, az endorfinokat tekintik felelősnek az emberi boldogságért és jólétért.
Ezek a biokémiai változások természetes módon és spontán módon fordulnak elő, a teljes ellazulás és az elszakadás eredményeként. Nincs szükség speciális relaxációs vagy meditációs technikákra. Megszabadulva a gravitációtól és a külső ingerektől, a test és az elme a normális alvásnál is mélyebb relaxáció állapotába kerül - másfél óra lebegés legalább 4 órás alvásnak felel meg. A lebegés a legkönnyebben és leggyorsabban stimulálja az endorfinok szekrécióját: ezáltal az agyi funkciók, a memória és a tanulási folyamatok jelentősen javulnak.
A lebegő foglalkozások során a test olyan mély relaxációs állapotba kerül, hogy az elme a Theta agyhullámainak megfelelő különleges figyelem állapotába kerül. Az EEG elemzések azt mutatják, hogy az agy frekvenciája 20-25 Hz-ről 4-8 Hz-re csökken a lebegő ülések alatt és után. Ez a kreativitás, az intuitív folyamatok, az önszuggesztió, a vizualizáció területe, de a maximális tanulási képesség szférája is. Legtöbbünk számára Theta állapotát elalvás nélkül lehetetlen elérni. A Theta állapotában úszó medencébe erőfeszítések és meditatív gyakorlatok nélkül, teljes tudatossággal lehet belépni. A mentális és az agyi kapacitás nő. De a legfontosabb hatás a mély meditáció állapotaiba kerül.
Tapasztalatom
Örültem, amikor megtudtam, hogy Romániában is vannak úszómedencék, és nem haboztam egy hétvégére Brassóba menni, hogy kipróbáljam ezt a terápiát a bőrömön. Minden tanulmányomat szem előtt tartva, és vágyakozva a mély relaxációs állapotok megtapasztalására, de a sötétségtől való félelmem legyőzésére is, két egymást követő napon megbeszéltem.
Azt mondták, hogy nagyon könnyen és esetleg 2 órával kell ennem, mielőtt csak folyadékot inni. Egy brassói ház tetőterében fedeztem fel az úszó foglalkozások különleges helyét. Fürdőruhában bementem egy négyzet alakú kádba, amelyben a víz nem haladta meg a 25 centimétert, füldugót tettem, és először egy felfújható párnára tettem a fejem, hogy alkalmazkodjak a test lebegő állapotához. Egy idő után a párna segítsége nélkül sikerült talpon maradnom, és megszoktam a fejemet a vízben, és csak az arcomat a felszínen.
A nagy mennyiségű Epsom-só miatt - amelyen lebegtem - nem kellett vizet kapnom a szemembe. Miután megszoktam a fülemben lévő vizet (igen, nem vagyok szenvedélyes rajongó, ez így van), lekapcsoltam az éjszakai fényt. Ami ezután következett, életem egyik legmélyebb élménye volt. A teljes sötétségben, saját szívverésem legcsekélyebb zajának hallása nélkül, súlytalanság állapotában minden lehetséges és lehetetlen kérdés elgondolkodott.
Mit keresek itt, hol vannak a medence szélei, de hol van a pohár víz, el tudnék fulladni, de ha nem tudok kijönni. Aztán a víz zavart, vagy alig vártam, hogy hangot halljak, vagy megpillantsak egy fényt. Az elme mindenféle okot keresett, hogy ne maradjon ebben az állapotban. Vagy szomjas voltam, vagy mintha a fürdőszobába akartam volna menni ... Lehunytam a szemem abban a reményben, hogy amikor kinyitom, megpillantok valamit. Soha nem láttam még ilyen sötét sötétséget. És szembe kellett néznem a sötétségtől való gyermekkori félelmemmel. Párszor fel akartam kelni és távozni, azt hittem, ez nem olyan élmény számomra. De másodpercről másodpercre, percről percre elkezdtem ellazulni és élvezni ezt a lebegő állapotot. Emlékszem, hogy sokáig (percekben nem tudom megbecsülni, mert eltűnt az idő fogalma) az volt a benyomásom, hogy az űrben lebegek, pontosan azért, mert a testem már nem érezte úgy, hogy a vízben vagyok.
Az volt a benyomásom, hogy nem valóságos, és hirtelen kinyitottam a szemem, és rájöttem, hogy egy vízmedencében vagyok, miután kissé megmozgattam a lábam. Azt hiszem, elaludtam néhányszor. Nem voltak kinyilatkoztatásaim vagy kiterjesztett tudatállapotaim (ahogy néhányan próbálkozók mondják), de én és én voltam. És boldog voltam. Hogy talán a tennivalók forgatagában nem volt időm velem lenni, de itt valahogy kötelességem volt. Ami nem volt egyszerű. Mert csak te vagy a saját szívdobbanásod. Félelmetes gyakorlat ez az önismeret, a határok tesztelése, valami új tapasztalása terén. Este, a találkozó után, teázhattam, majd lefeküdtem. Mély és pihentető alvás. Bevallom, hogy az élmény olyan erős volt, hogy úgy éreztem, több időre van szükségem az ismétléshez, ezért másnap lemondtam a találkozót.
Következtetés helyett
Az úszó terápia előnyei nem látszanak az első foglalkozás után, a szakemberek hetente legalább kettőt javasolnak több hónapig. De azt gondolom, hogy az első az, amely teszteli határait és akaratát. Ez az önismeret gyakorlása, a veled való együttlét, legalábbis időről időre, amellett, hogy lehetőséget ad az agynak arra, hogy a gravitáció ellensúlyozásán kívül más szempontokra is összpontosítson. Ha átvészeli a nehéz sötétséget és a hangok hiányát, ha ellenáll az érzékszervi nélkülözésnek, és hagyja magát lebegni, mint az anya méhében, új dolgokat fedezhet fel magáról, nagyszerű ötletekkel állhat elő, találhat néhány váratlan megoldást, vagy pontosabban mélyen ellazulhat.!