CSID Mi történik az orvosdiétával, amely harmadával csökkenti a cukorbetegség és a stroke kockázatát - CSID

Vannak cukorbetegek a családjában? Fogadd el a görög diétát! A Tufts University friss tanulmánya azt mutatja, hogy a mediterrán étrend sok olyan embernek segített, akik genetikailag hajlamosak voltak a cukorbetegségre (egy családi gén miatt), hogy a cukorbetegség kockázatát körülbelül harmadával csökkenthessék.

A kutatók nem tudják, miért olyan hatékony az étrend, de szerintük kompenzálni tudja a mutáns gének által okozott pszichés stresszt - mondta a tanulmány társszerzője, Jose M. Ordovas. Kiderült az is, hogy ez a diéta csökkenti a vércukorszintet, a rossz koleszterint és a vér trigliceridjeit.

Akkor is, ha nem örökölte a kérdéses géneket, és ebben biztos lesz abban, miután szakemberrel konzultált és részletes vizsgálatokat végzett., a cukorbetegség jelenléte akár négyszeresére növeli a stroke esélyét, megfelelő Országos Stroke Egyesület.

Sokkal nagyobb a kockázata a magas vérnyomásnak, a magas koleszterinszintnek és a szívrohamnak.
2011-ben spanyol kutatók azt találták A mediterrán ételek körülbelül 50% -kal csökkenthetik a cukorbetegség kialakulásának esélyét.

Használata esetén tovább csökkentheti a cukorbetegség kockázatát főzés olívaolaj, többet fogyaszt gyümölcsök és zöldségek, egyél gyakrabban hale, fogyasszon diófélék mint snack és kerülje a félkész ételeket, amennyire csak lehetséges.

---