CSID Mi történik Doktor Egyél reggel csokoládét! CSID Mi folyik doktor
Ha régen édességet fogyasztott reggelire, és utána mélyen bűnösnek érezte magát, ne aggódjon!
A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a csokoládé hasznos a nap első részében, pontosabban reggel, számos olyan tulajdonsággal rendelkezik, amely az agy megfelelő működéséhez és kapacitásának növeléséhez szükséges.!
A Syracuse Egyetem tanulmányában a kutatók azt találták A mérsékelt csokoládefogyasztás pozitívan társult számos olyan teszthez, mint a Composite Global, a vizuális-térbeli memória és szervezés, a munkamemória, a hasonlósági tesztek szkennelési és nyomkövetési képessége..
Röviden, a kognitív pontszámok lényegesen magasabbak voltak azoknál az embereknél, akik hetente legalább egyszer fogyasztottak csokoládét, szemben azokkal, akik nagyon ritkán vagy soha nem fogyasztottak. Így világossá válik, hogy A mérsékelt csokoládéfogyasztás jót tesz az agynak.
A Harvard Medical School tanulmányában a kutatók azt találták, hogy a 67 és 77 év közötti emberek számára, akiknek károsodott az agy véráramlása, naponta kétszer isznak tejjel kakaót, 30 nap alatt a memória és a gondolkodási képességek 30% -kal, az agy vérárama pedig 8,3% -kal növekedett.
A kutatók szerint a reggel nemcsak ideális idő a csokoládé elfogyasztására (mert az anyagcsere elégeti a nap folyamán lerakódott kalóriákat), hanem a jó módja annak, hogy egész nap távol maradjon a szénhidráttól és a kalóriától, kielégítve a vágyait.
Angela Ginn, a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia képviselője kijelenti, hogy: „A reggel ideális idő egy megfelelő mennyiségű csokoládé elfogyasztásához. A reggeli csokoládé fogyasztásával kielégítheti az édesség iránti igényt, és lendületet adhat az anyagcseréjének. A tested olyan, mint egy autó, üzemanyagra van szüksége a működéséhez. ".
Az étel pedig üzemanyag. Ginn szerint a reggeli édességfogyasztás ötlete "előnyös, de nem elégséges. Ha reggelire édességet fogyaszt, győződjön meg arról, hogy a keverékhez szív-egészséges fehérjét és/vagy zsírt ad hozzá. ”- mondja.