CSID Mi történik Orvos Hogyan fogytam el 1,5 kilogrammot 3 nap alatt - CSID MÉRHETETLENÍTÉSI MŰVELET -
Győzelem, én nyertem! Ezt mondtam a fejemben, miután leszálltam az intelligens skáláról Luminiţa Florea táplálkozási szakember irodájában. A 3 napos gyümölcsleves kezelés jól tette a dolgát: méregtelenített, vékonyabbá tett és meggyőzött arról, hogy intenzívebben kell sportolnom.
"3 napos, kizárólag gyümölcs- és zöldséglével való diéta után ez megvan: másfél kilogrammal kevesebb a skálán, felére osztva: 0,7 kg zsír, illetve 0,8 kg izomtömeg és víz" az első dolgokat Luminiţa Florea mondta nekem a méregtelenítés utáni értékelésen.
Örültem, hogy a 3 nap alatt összesen 9 liter finom gyümölcslevet ittam citrommal, gyömbérrel, gojival, cayenne-i borssal, agavé-sziruppal, spenóttal, almával, zellernek, uborkának, petrezselyemnek, grapefruitnak, ananásznak, mentának, kelkáposztának, cékla, sárgarépa, kesudió, datolya, vaníliapor, fahéj és banán nem volt hiábavaló.
Mert amellett, hogy megtisztítottam a testet a méreganyagoktól, valamint a zsíros étkezések után a hasznos vitaminok és ásványi anyagok infúzióval, sarmalével, kolbásszal és ünnepi süteményekkel szerettem volna fogyni.
Amit meg is tettem, de ez együtt járt az orvos ajánlásával, hogy fokozzam a sportedzésemet, és állati fehérjévé tegyem az étrendemet, a test izomtömegének optimális százalékos fenntartása érdekében. Bevallom, hogy az általam megfigyelt húsvéti és karácsonyi böjtök arra késztettek, hogy a vegetarianizmus hosszú távú változatát fontolóra vegyem.
"Egy emberi test számára ezeknek a fehérjéknek a tétje egyszerű: az elfogyasztott fehérje az emésztőrendszerben aminosavakká bomlik, áthalad az emésztőrendszeren, eljut a keringésbe és újraszintetizálja a fehérjéket sejtjeinkben vagy célszerveinkben. És azt mondjuk, hogy a hasított test szerepe van, az a rész, amelyre épülünk: izmok, csontok, minden szervnek ellenállási szerkezete van. De nem csak: ez az immunitás alapja, mivel az antitestek fehérjékből állnak, a hormonális rendszer alapja, mert a hormonok valójában a fehérje és az enzimatikus szerkezet. Tehát nincs megfelelő folyamat a szervezetben fehérje nélkül "- mondta Luminiţa Florea orvos.
Tehát még nagyobb meggyőződéssel élveztem a tengeri farkas adagját sült zöldségekkel, mint méregtelenítés utáni kezelést. És nekiláttam az aerob és a tae bo edzések folytatásának, a pilates és a jogilátok, valamint a tonizáláshoz szükséges elektrostimulációs foglalkozások mellett.
A táplálkozási szakember egyetértett azzal a vágyammal, hogy egy napos növényi fehérjét felváltjak az állati fehérje egyikével. De azzal a megemlítéssel, hogy számolnom kell azzal a ténnyel, hogy bármely szervezetnek napi 0,8-1 g fehérje bevitelre van szüksége testtömegenként.
Tehát a vegetáriánus étrend napjain soha nem felejtem el enni sok csicseriborsót, lencsét, babot, olajos gyümölcsöt és szóját, amelyekben magas a növényi fehérje tartalma.
Ami a finom gyümölcsleveket illeti, amelyek a történet tárgyát képezték, elhatároztam, hogy havonta legalább egyszer elvégzek egynapos kúrát.
Mivel rájöttem, hogy az egyik nagy előny a zöldségek és gyümölcsök összetételének sokfélesége, az élelmiszerek sokfélesége a hosszú távú egészség megőrzésének egyik titka.