CSID What Happens Doctor Menstruációs ciklus, az intim egészség mutatója - CSID Mi történik
Az intim terület a női test egyik legérzékenyebb része, amely számos átalakulásnak és fiziológiai folyamatnak van kitéve, és amelyeknek az a szerepe, hogy természetesen biztosítsák az intim egészséget. Ezek közül a menstruációt gyakran a tünetek komplex tartománya kíséri, amelyek nyomokat adhatnak a test egészségére és megfelelő működésére.
Ezért nagyon fontos, hogy minden nő tájékozott legyen, nagyon jól ismerje saját testét, valamint az általa továbbított jeleket:
Premenstruációs szindróma
"1-2 héttel a menstruáció előtt nyilvánul meg. Néhány nőnek különböző fizikai és mentális tünetei lehetnek, másoknak pedig nincsenek tüneteik. A premenstruációs szindróma okozhat: puffadást, hátfájást, fejfájást, mellfájást, pattanást, édesség utáni vágyat, fáradtságot, depressziót, szorongást, székrekedést, álmatlanságot, hasi görcsöket. Ezek nem túl súlyosak, és nem okoznak aggodalmat, kivéve, ha intenzív fájdalom vagy a normálisnál sokkal erősebben érzett tünetek kísérik őket, és nem akadályozzák a mindennapi tevékenységeket "- magyarázza a Ropharma szakorvosa, Dr. Tania Bejan.
menorrhagia
Vagy növeli a menstruációs ciklus bőségét és időtartamát. Olyan hormonok egyensúlyhiánya okozza, mint a progeszteron vagy az ösztrogén, pubertás, fertőzés, a méhnyak gyulladása, a hypothyreosis, a méh nem rákos daganatai vagy az étrend megváltozása.
A menstruáció hiánya
"Tizenéves lányoknak hívják amenorrhoea és ez azt jelentheti, hogy a menstruáció csak 16 éves koráig következett be. Másodlagos amenorrhoea utal a menstruáció kezdetére, majd annak eltűnésére 3 hónapra.
Ennek okai lehetnek: a nemi traktus hibája, az agyalapi mirigy problémái, anorexia, hyperthyreosis, petefészek-ciszták, súlyingadozások, terhesség.
Ezek felnőtteknél különböznek egymástól, és általában: korai petefészkek elégtelensége, kismedencei fertőzések, terhesség, szoptatás vagy menopauza, attól függően, hogy milyen korban fordul elő "- mondja Dr. Tania Bejan.
Szabálytalan menstruáció
A normális ciklus (azaz a periódus első napja és a következő időszak első napja között eltelt időszak) 21 és 35 nap között tarthat. A menstruáció első éveiben a ciklusok hosszúak és szabálytalanok, az életkor előrehaladtával rövidebbé és szabálytalanabbá válnak. A menstruáció azonban soha nem lehet rendszeres, vagyis egyes hónapokban hosszabb ideig tart, másokban kevésbé. Ez nem rendellenes. Amit aggasztani kell, az a hirtelen változás. Ha van egy rendszeres ciklusa, amely hirtelen nagyon szabálytalanná válik, akkor menjen a nőgyógyászhoz!
Menstruációs fájdalom (dysmenorrhoea)
A menstruációs szindróma klasszikus tünete lehet, vagy ha a menstruáció kezdetén szörnyű fájdalom formájában nyilvánul meg, akkor bizonyos betegségeket jelezhet, például: méh mióma, kismedencei gyulladás, endometriózis (a méhen kívüli szövet növekedése).
A menstruációs ciklus színe
"A sötét rózsaszín vagy a vörös normális. A barna vagy a sötétbarna szín azt jelzi, hogy a vér régi, és nem távolították el azonnal a testből. A menstruáció elején vagy végén fordulhat elő. A szürke vér abortuszra vagy fertőzésre utalhat, ebben az esetben nőgyógyászhoz kell fordulni. ”- magyarázza Dr. Tania Bejan immunológus.
Továbbá: „Ha megfigyelik a menstruáció jelentős változásai, a probléma diagnosztizálásának első lépése a nőgyógyásszal való kapcsolatfelvétel. Kismedencei konzultációt és különféle vizsgálatokat végez, amelyek jelzik a problémák okát. Ezt követően az eredmények alapján megfelelő kezelést fog kialakítani "- javasolja Dr. Tania Bejan.
Az ebben az időszakban ajánlott legmegfelelőbb ételek:
• Gyenge tejtermékek - Kalciumuk és D-vitaminjuk van, amelyek enyhítik a fájdalmat.
• Zöld zöldségek - Magnéziumuk van és csillapítják a menstruációs görcsöket.
• Omega-3 zsírsavakban gazdag ételek - gyulladáscsökkentő hatású és enyhíti a fájdalmat. Források: tökmag, napraforgómag, szezámmag, lenmag, zsíros hal (tonhal, lazac, szardínia, makréla, szardella, hering).
• Avokádó - E-vitamint tartalmaz, amely csökkenti a mellben érzett fájdalmat és feszültséget.
• Kamilla tea - görcsoldó és nyugtató hatású.
• spenót - tartalmazza a szükséges vasat, mert a menstruáció során sokat veszít.
• Lencse és csicseriborsó - tartalmaznak B-komplex vitaminokat, amelyek csökkentik a menstruáció előtti fájdalmat.
Ezen felül napi intézkedések az előfordulás megelőzésére menstruációs problémák, úgymint természetes összetevőkből készült intim higiéniai termékek használata, bizonyított klinikai hatékonysággal az intim egészség első lépése.