Csodálatos étrend gyümölcsökkel és zöldségekkel

Gyümölcsökkel és zöldségekkel készült öveket ajánlják a táplálkozási szakemberek a nyári időszakban. Ezek egyike magában foglalja a gyümölcsök és zöldségek fogyasztását, és egy hét alatt legalább 7 kilogrammot fogyhat, ha minden nap szigorúan betartják az étrendet.

Fontos, hogy a kúra 7 napja alatt igyon legalább két liter vizet, és egyáltalán ne tegye a száját alkoholra.

1. nap
Csak gyümölcsöt fogyasszon, bármilyen mennyiségben, kivéve a szőlőt, a banánt és a mangót. Ehet, amikor csak akar, akár napi 20 alkalommal is. Ha csak görögdinnyét eszel, akkor másnapig legalább egy kilogramm fogy.

2. nap
Ezen a napon csak zöldségeket eszik, nyersen vagy főzve. Ehet salátákat, oregánóval és bazsalikommal ízesítve. Még egy főtt burgonyát is, amelyre egy csipet vajat lehet tenni.

3. nap
Ezen a napon gyümölcsöt és zöldséget eszel. Hasonlóképpen mennyire vágysz. Az egyetlen ajánlás a burgonya kerülése, mert amúgy is lesz némi szénhidrát a gyümölcsben. Célozza kontroll alatt a vágyait, mert mostantól kezdve étrendjének legjobb eredményeit fogja látni.

4. nap
Ez a nap különleges. Legfeljebb 6 banánt ehet! Ez egy kényeztetés napja, amelyben négy pohár tejet lehet meginni. Készíthet még banán és tej kombinációját, turmixot is. Feladatuk kálium és nátrium biztosítása. Ehet egy tál könnyű levest is.

---