Csökkentse a székrekedés kockázatát utazás közben

Az utazás, különösen külföldön, a a székrekedést elősegítő tényező.
Az élet ritmusa felborult. A hőség, a változó étkezési szokások, a hosszan tartó ülés autóval, vonattal vagy repülővel utazás közben elősegítheti a székrekedést.

Íme néhány tipp a székrekedés csökkentésére utazás közben 1:

  • Felmerülhet rendszeresen állva a repülőn vagy a vonaton
  • Autóval vagy busszal, szünetet tartani "Séta" néhány percig
  • Az üdülőhelyen, mozog (séta, medence…)
  • Kövesse rostbevitel: fogyasszon gyümölcsöt (friss vagy szárított), zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát vagy korpát
  • Kerülje a zsíros vagy fűszeres helyi ételeket
  • ital legalább 1,5 l vizet naponta

utazás

1: székrekedés felnőttekben - [Hozzáférés ideje: 2016. december 5.]

Olvassa el

utazás

Alkalmi székrekedés felnőtteknél

A székrekedés a széklet gyakoriságának csökkenése, ami a kiürítés nehézségével jár

5 tipp a székrekedés elleni küzdelemhez

A székrekedés kezelése elsősorban megfelelő higiéniai-diétás intézkedéseken alapul

Hashajtó gyógyszerek

Ha a higiéniai-diétás intézkedések nem elegendőek, használhat hashajtókat, amelyek a gyógyszertárban kaphatók.