Csokoládé banán kvark cukor nélkül

  • csokoládé banán

A cukor nélküli csokoládé-banán-kvark kiválóan kielégíti az édesség és a csokoládé utáni vágyat. A finom kvarkétel banánnal és kakaóval csak néhány kalóriát tartalmaz, de sok fehérjét tartalmaz, ezért nagyon diétás és alakbarát

Jelenleg megpróbálja a lehető legtöbbet elkerülni a cukrot és leadni néhány plusz kilót, de a csokoládé utáni vágyad nem hagy békén? Akkor ajánlom ennek a finom csokoládé és banán kvarknak egy részét. Csodálatosan teli, és a benne lévő kakaónak köszönhetően kielégíti az édesség iránti vágyat - csak néhány kalóriát és sok fehérjét tartalmaz.

Szeretem enni a csokoládé kvarkot reggelenként vagy gyors ebédként. Gyermekeim szintén nagyon kedvelik a csokoládé kvarkot, főleg, ha mangóból vagy körtéből készült friss gyümölcskockákkal díszítem. Ez a kvarknak további édességet és extra adag vitamint ad. Néhány egyedi Xucker csokoládécsepp * is nagyon jól passzol hozzá.

  • Hozzávalók cukormentes csokoládé banán kvarkhoz
  • 500 g alacsony zsírtartalmú kvark vagy skyr
  • 1 evőkanál enyhén olajmentes kakaó (cukor nélküli sütéshez)
  • 1 banán
  • Ásványvíz

Hogyan készítsük el a csokoládé banán kvarkot:

Először a banánt pépesíted. Ezután adjuk hozzá a kvarkot, és krémesre keverjük ásványvízzel. A végén csak hozzákevered a kakaót - finom csokoládé és banán kvarkod fogyasztható, lelkiismeret nélkül.

Előkészítés a Thermomix-szel:

Nagyon egyszerű: adjuk hozzá a banánt, a kvarkot és a kakaót egy kis korty ásványvízzel a keverőtálba, és mindent pürésítsünk 30 másodpercig 10-es sebességgel.

Este elkészítheti ezt a finom, könnyű kvarktálat, egy csavaros tégelybe töltheti, és egy éjszakára hűtőbe rakhatja. Ezután reggelente finom reggelit készít stressz nélkül, ami megerősíti a napot.

Tetszik neked ez a recept? Ezután nézze meg a többi alacsony szénhidráttartalmú receptemet.

Tetszik neked ez a recept? Ezután kövess a Facebookon vagy az Instagramon, hogy mindig naprakész legyek.