Csokoládé fehérje puding bogyókkal - SHEKO

Megismételtük: A csokoládéfehérje puding az egyik receptünk, ahol észre sem veszi, hogy ez nem az eredeti, hanem „csak” az egészséges fehérjeváltozat. A puding receptje tojás vagy tejszín nélkül jön. Kis szerencsével minden hozzávalója otthon lesz, és azonnal elkezdheti főzni: Egy kis tej, egy csipet kakaó és egy kis keményítő az alap. A SHEKO fehérjepor jó fehérjeegyensúlyt biztosít, és íze finom csokoládé. Ezenkívül valójában nincs szüksége további édességre a csokoládépudinghoz - az igazi édesszájúsághoz legalább 1-2 kanál tele lehet cukorral.

Mivel az egyik adagban még mindig csak 208 kcal van, és alig van benne zsír, gyakrabban kényeztetheti magát ezzel a pudinggal. És bűnös lelkiismeret nélkül. Ha más jó okokra van szüksége a csokoládé fogyasztásához, megtalálja azokat alább. Egyébként pontosan 26 percet kell megterveznie erre a pudingra: 15 perc az elkészítésre, 10 perc a kihűlésre, majd egy perc a két adag egyidejű lebontására.

összetevők

készítmény

Keverjen össze egy evőkanál tejet egy tálban SHEKO csokoládéfehérje porral, kukoricakeményítővel, xilit, vanília kivonattal és kakaósütéssel simára.

A maradék tejet egy serpenyőben közepes lángon felforraljuk. Vigyázat, ez gyorsan és gyorsan megéghet, ezért mindig álljon meg rajta.

Távolítsa el a tejet a tányérról, és erőteljes keverés közben adja hozzá a tej-kukoricakeményítő keveréket. Ezután keverés közben ismét felforraljuk.

Fehérje pudingot öntsünk két tálba, és hagyjuk kihűlni. Mossa meg a bogyókat és szárítsa meg. Tálaljuk a fehérje pudingot bogyókkal és fehérje müzlivel.

Szórakoztató tények a csokoládéról

1. A csokoládé boldoggá tesz: Amint azt egy tanulmány megállapította, a test csokoládéevés közben legalább annyi endorfint szabadít fel, mint csókolózáskor. Néhány résztvevőnek még azt is megmutatták, hogy jobban örülnek a nassolásnak, mint a partnerük megcsókolásának.
2. A csokoládé okossá tesz: Nos, ez nem ilyen egyszerű. Egy amerikai tanulmány szerint azonban összefüggés van egy ország csokoládefogyasztása és az ország által előállított Nobel-díjasok száma között. És melyik nemzet áll mindkettő élén? Természetesen Svájc 🇨🇭
3. A csokoládé fitté teszi: A csokoládé rövid távon gyors energiát ad. Hosszú távon a kakaóban található flavonoidok védő hatással vannak a szív- és érrendszerre, sőt megakadályozhatják a rákos sejtek fejlődését.

Mindez jó ok arra, hogy még több csokoládé legyen az életedben. De nem szabad túlzásba vinni, mert:

Valójában a csokoládémérgezés megölhet. Ugyanakkor körülbelül 7 kg csokoládét kell ennie egyszerre, és még a legnagyobb édesszájú ember sem fogja ezt kezelni. Az általános biztonság kedvéért nem fogadunk el fogadást.

---