Csontok Állandó építkezés a K-ban; rper; gyógyszertári magazin
A csontváz támaszt nyújt szervezetünknek, védi a szerveket, vérképző és kalciumraktár
Állandó építkezési csontok: az oszteoklasztok (kék) lebontják a csontot, más sejtek (oszteoblasztok, piros) új anyagot képeznek
A nehéz csontok nem mentségek a túlsúlyra: a csontvázunk több mint 200 csontja a felnőttek testének körülbelül tizenkét százalékát teszi ki.
A csontok azonban nem csupán testünk támaszt jelentik - védik a belső szerveket, és raktározzák az ásványi anyagokat és sókat. A test saját kalciumának 95 százaléka építőanyagként van itt tárolva. Vér és immunsejtek is termelődnek a csontvelőben.
Felépítése: A periosteumtól a csontvelőig
Minden csontot periosteum vesz körül, amely ereket tartalmaz és tápanyagokat juttat. A kis csontok külső rétege és a hosszú csontok tengelye szilárd lamellákból áll. A csontok belseje és a hosszú csontok vége finom trabekulák vázából áll. Ezek a trabekulák úgy vannak elrendezve minden csontban, hogy optimálisan ellenálljanak minden terhelésnek. A csontvelő a trabekulák közötti üregekben fekszik.
Az osteoporosis megfelelő kezelése
Mivel a csontok folyamatosan megújulnak, törés után is meggyógyulhatnak. Állandó összeszerelésnek és szétszerelésnek vannak kitéve (lásd a fenti képet). Az akció hasonló, mint egy állandó építkezésen. Bizonyos oszteoklasztoknak nevezett sejtek eltávolítják az öreg csontot vagy az apró törések által károsított csontot. Más sejtek, az oszteoblasztok, kompenzálják a csontok mentén történő lebontást. Ha ez az egyensúly nem válik szinkronba, és elmozdul a csontvesztés felé, akkor csontvesztés következik be (oszteoporózis). A csontok hajlamosabbak a törésre.
Különböző típusú csontok
A csontok változatossága nagyszerű. Az orvosok megkülönböztetik a lapos csontokat (koponyacsontok, szegycsont, lapocka), a csöves csontokat (például a karokon és a lábakon), a rövid csontokat (csukló) és az szabálytalan csontokat (csigolyák). A legkisebb csontok a középfülben vannak. Kalapácsként, üllőként és kengyelként csak néhány milliméter hosszú láncot alkotnak, amely a belső fülbe vezet hangot.
A porc, az ínszalagok, az inak és az izmok összetartják a csontokat. Az ízületeken keresztül vannak összekötve. A csípő- és térdízületek különösen jól fejlettek, hogy ellenálljanak az egyenes járás okozta terhelésnek és megterhelésnek. Erős kopásnak vannak kitéve, ami az osteoarthritis oka.
A rendszeres testmozgás erősen tartja a csontokat
Általános szabály: A csontbarát étrend sok kalciummal és testmozgással erősen tartja a csontokat, és megakadályozza az oszteoporózist, valamint a térd és a csípő ízületi gyulladását. Az izmokhoz hasonlóan a csontok tartalma is megnő a rendszeres testmozgással.
Betegséggel kapcsolatos tanácsok a témában
csontritkulás
A csontritkulás a leggyakoribb csontrendszeri betegség. A csontok elveszítik stabilitásukat és könnyebben törnek. A csontvesztés a világ tíz legfontosabb betegségének egyike