Csontok és ízületek - testünk állványai - Alphega Gyógyszertár
Csontok, ízületek, inak és izmok: ezek a helyzetben tartanak bennünket, lehetővé teszik a mozgást és a különböző mozgások végrehajtását. A csontkopás formái változatosak, gyakran fájdalmasak, következményekkel járnak mind a szakmai életben, mind a szabadidőben.
Felépítés és funkció
Az emberi csontváz több mint 200 csontból áll, amelyeket leginkább ízületek kötnek össze. Az ízületi felületek porcba és ízületi folyadékba vannak csomagolva - amelyek lehetővé teszik a mozgást. Az inak és az izmok megkönnyítik az ízületek ízületeit és az ízületek csontmozgását. A csontváz az izmokkal együtt függőleges helyzetben tart minket, lehetővé téve a különböző mozgások elvégzését, amíg a fájdalom meghatározza a mobilitás korlátozását.
Ízületi betegségek
A leggyakoribb fájdalom a mozgásszervi rendszer. Legyen szó nyak-, hát- vagy térdfájdalmakról, amelyek mozgás közben érezhetők, vagy leesésről, izomfájdalmakról vagy végtagok zsibbadásáról - a fájdalom változatos lehet. A hátfájás gyermekkorban kezdődhet, amelyet például az iskolatáska túlzott súlya okozhat.
A Lumbago az ágyéki paravertebrális izmok erős és fájdalmas kontraktúrája, amely mozgásképtelenné teszi a beteget, nem tud lehajolni, hogy alulról felemeljen egy tárgyat, nem tudja bezárni a cipőjét és nem tudja kiegyenesíteni a törzsét, nem tud sokáig állni, és az ágyban való felkelés vagy fekvés különösen fájdalmas. A Lumbago-t mind a csigolyatárcsák, mind a hát feszült izmainak problémája okozhatja.
A fájdalom mellett a mozgáskorlátozás egy másik fontos tünet, amely az izmok és az ízületek működésének rendellenességeit jelzi. Az ízületek kopása (osteoarthritis) vagy az ízületek gyulladása, mint a reumás ízületi gyulladás esetén, korlátozott mozgékonysághoz, valamint hegesedéshez vagy csonttörésekhez vezethet, amelyek oszteoporotikus csontok között vagy gyermekkorban jelentkeznek.
A fájdalom és a mozgáskorlátozások reumatikus gyulladás, duzzanat és az érintett terület felmelegedése esetén jelentkeznek. Ezenkívül jelentős méretcsökkenés figyelhető meg, anélkül, hogy utalnánk a méretbeli különbségre, amely egy nap folyamán minden embernél normális és gyakori, de a spondylitis ankylopoetikájára jellemzőre.
Anamnézis, kontroll és ütőhangszerek
Előzmények (a betegség történetének megállapítása):
Minden tünet korlátozható konkrét kérdések feltevésével. A fájdalom időtartamának és a fájdalom megjelenésének évszaktól vagy aktivitástól függő függőségével meghatározható a degeneratív betegség és a reumatikus gyulladás közötti különbség.
Ellenőrzés (értékelés) és ütés (könnyű ütés):
Köszvény és előrehaladott reumatikus betegségek esetén a hüvelykujjak ujjai és ízületei gyakran jellegzetesen deformálódnak. A gerincvelő gondos ütése lumbago betegség esetén a nyaki, mellkasi és ágyéki csigolyák részvételét jelezheti a fájdalom kiváltásában.
Funkcionális tesztek:
Mindegyik ízület hajlítható vagy feszíthető egy bizonyos szögben. A gondos, finom mozgások jelzik az egyes ízületek mozgáskorlátozásának szintjét. Ezek az értékek különösen fontosak a betegség kialakulásában, annak meghatározása érdekében, hogy előrehalad-e, vagy a kezelés hatékony-e.
Osteo-densitometria, ultrahang és MRI
Osteo-densitometria:
Ezzel a módszerrel ellenőrizzük a csontsűrűséget - ez nagyon fontos tény csontritkulás esetén. A vér- és hormonvizsgálatok segítenek meghatározni a fokozott csontfelszívódás okait. A vérvizsgálatok segítenek a reumás megbetegedéseknél is, hogy megállapítsák a szervezet saját anyagait, amelyek révén az immunrendszer megtámadja saját testét (anti-autoimmun testek).
Röntgenfelvétel, ultrahang, CT és MRI képalkotás:
A csontváz csontjainak számos rendellenessége detektálható röntgenfelvételeken (törések, növekedések az ízületek közelében lévő csontterületeken, helytelen gerincpozíciók). A mágneses rezonancia képalkotás segítségével a csigolya lemez betegségei nagyon jól képviseltetik magukat. Néha szükség van egy ízület belsejének vizualizálására - ehhez az artroszkópot használják.
Reuma: a betegség négy csoportja
200–400 izom-csontrendszeri betegség reumatizmus néven egyesül. Itt van a négy legfontosabb csoport:
- Degeneratív betegségek, például csípőízület osteoarthritis, Achilles-ín rendellenességek, mozgásszervi betegségek vagy csigolyatárcsák
- Gyulladásos reumatikus állapotok, például rheumatoid arthritis, spondylitis ankylopoetica, ízületek érintettsége pikkelysömörben vagy fertőzés alatt és után (lyme-kór és reaktív arthritis)
- Metabolikus betegségek reumás megbetegedésekkel, például köszvény, csontritkulás - amely nőknél és férfiaknál egyaránt előfordulhat - vagy az angolkór
- Lágyrész reuma, például fibromyalgia
A csontok, ízületek vagy szalagok sérülései, amelyek a ficamtól a szalag töréséig vagy repedéséig terjedhetnek, a leggyakoribb csontrendszeri rendellenességek. Így a sajátos veszélyek életkortól függően különböznek: gyermekkorban a zöld fa törései gyakoribbak, a későbbi sporttörések, majd az idősek sajátosak - legyen szó túlterhelésről (esés után gyakori csípőtáji törésekről) vagy a saját téves számításáról. képességek (sport sérülések esetén).
A lapostól a hátfájásig
Az ízületek deformációi, például a Hallus valgus vagy a csontok helyzete, amelyek lapos lábú vagy keresztbe tett láb esetén fordulnak elő, gyakran előfordulnak. A csont- vagy ízületi fertőzések mellett csontváz-csontrák is lehetséges - áttétes helyzetekben (emlő- vagy bélrák) a fájdalom átterjedhet a gerincvelőre is.
A hátfájás esetén sok olyan gyakorlat létezik, amely megerősítheti a hátat. Függetlenül attól, hogy a pezza labdát vagy a terápiát használja, a háttornát vagy az izomtornát használja - számtalan lehetőség rejlik a hátul lévő gyenge pontok megerősítésére. De ne feledje, hogy a sporttevékenységek előtt mindenkinek meg kell állapítania a fizikai formáját, hogy ne okozzon további sérüléseket. A nordic walking vagy a kerékpározás olyan sportok, amelyek védik a hátat, de nem vigyék túlzásba, kerüljék az erőnlét függőségét.
Sportsérülések
Sportsérülések esetén be kell tartania a PECH szabályokat (törés, jég, tömörítés, magasság fenntartása), de az enzimek is hasznosak lehetnek. Hidrolizált enzimeket vagy kollagént is használnak az ízületek kopása vagy térdfájdalmai ellen, amelyek a műtét elkerülésével kezelhetők.
A műtét - a csonttörések kivételével - általában az utolsó terápiás lehetőség, amikor a gyógyszeres kezelés és a mozgásterápia már nem működik. Legyen szó ambuláns vagy hosszú távú beavatkozásokról, amelyek kórházi kezelést igényelnek, számtalan új kezelési koncepció létezik, például a gerinclemez protézise a nyaki területen. A szakosodott klinikák termálfürdőket, TCM kombinációkat és művészeti terápiát kínálnak reuma vagy térdsérülések kezelésére.
A magas kalciumtartalmú étrend, amely elegendő D- és C-vitamint tartalmaz, előnyös a csontok és a kötőszövetek számára. A szilícium szintén hozzájárulhat a test regenerálásához. A sportolók által gyakran népszerűsített étrend-kiegészítők gyakran feleslegesek.
Túlsúly: a csontok és az ízületek túlterhelése
A plusz kilók túlterhelik a csontokat és az ízületeket - ezért ajánlott minél többet fogyni a túlsúlyból. Természetesen minden betegség esetében van egy bizonyos eljárás, amely gyógyszerekből és műtétekből áll - a konkrétaktól függően. De a kezelés és a megelőzés hasonló: mozgás és a lehető legkevesebb mozgásszegénység, ezek az ajánlások a hátfájás megelőzésére.
Minden hátsó gyakorlat segít erősíteni az izmokat és ellazulni. A fitneszgyakorlatok - a munkahelyen is - megtanítják az érdeklődőket, hogy a hátfájás elkerülése érdekében mi a helyes helyzet a székben és az irodában. És amikor legközelebb cipőt vásárol, ne feledkezzen meg a lábcsontok egészségéről.
A csontritkulás megelőzése érdekében már kicsi kortól kalciumban (sok tejtermék) gazdag étrendet kell biztosítani. A fiatalok által oly népszerű Coca-Cola italok és a felesleges kávé jelentősen csökkenti a csontsűrűséget.