Csuklás leállítása - Emésztés
- 1. lépés: Tegyen hatást a légzésére
- 2. lépés: Vizet inni
- 3. lépés: Egyél cukrot
- 4. lépés: Tömörítse össze a membránt
- 5. lépés: Végezzen masszázst csuklás ellen
- 6. lépés: Használjon fül-orr-gégészeti technikákat
- 7. lépés: Pihenjen
- 8. lépés: Tegyen egy kis gyakorlatot
- 9. lépés: Sűrítmény
- 10. lépés: Használjon sokkolási módszereket
Töltse le ezt az ingyenes lapot pdf formátumban
- Szakemberek írták
- Lépésről lépésre támogatás
- Szükség esetén a felszerelések listája
Kinek soha nem volt csuklása? Általában ártalmatlan és rövid ideig tartó csuklás jellegzetes zajt okoz, amely gyakran bosszantó. Számos tipp áll rendelkezésre ennek megakadályozására.
Itt vannak a legjobb technikák, amelyeket tudni kell hagyja abba a csuklást hatékonyan.
1. Tegyen hatást a légzésére
- Tartsa vissza a lélegzetét, ameddig csak lehetséges.
- Helyezzen egy csepp levendula illóolajat (ET) papírzacskóba, szorosan nyomja a nyílást a szájához és az orrához, és vegyen egy mély levegőt.
- HE nélkül lélegezzen gyorsan tizenötször a táskába, majd mélyen lélegezzen be és végezzen 10 másodperces apnoét a kilégzés előtt (szükség esetén ismételje meg a műveletet).
Tipp: mélyen lélegezzen be egy tiszta alkoholba áztatott zsebkendő páráját.
2. Igyon vizet
Az ivóvíz technikája a következő műveletekkel működhet:
- Igyon egymás után több pohár friss vizet.
- Lassan igyon egy nagy pohár vizet (8 korty) levegő beszívása nélkül.
- Olyan technika, amely néhány embernél is beválik: igyon egy pohár vizet fejjel lefelé (vagyis tegye a száját a szemközti oldalon lévő üveg szélére, és fejjel lefelé igyon).