Cukkini - Zöldséglap, tápérték, kalória

A sokoldalú cukkini sok kulináris készítményt tesz lehetővé, beleértve a desszerteket is. Könnyen növekszik, nyáron örömet okoz fiataloknak és időseknek.

  • A cukkini a C- és a B9-vitamin forrása
  • Antioxidánsokat tartalmaz, amelyek védik a retinát
  • Törékeny
  • Sokoldalú, 6 hónapos kortól fogyasztható
  • Vízben gazdag

Eszközök
egészségért

Ünnep a szemnek!
A cukkini nagyon gazdag lutein és zeaxanthen, két antioxidáns, amelyek segítenek megvédeni a retinánkat.

A cukkini szintén:

    • B9-vitamin forrása (sejtmegújulás, nagyon érdekes a várandós nők számára a magzat fejlődése, a növekvő gyermekek, valamint a lábadozó emberek számára).
    • C-vitamin forrása (immunrendszer, kollagén képződés, energia, idegrendszer, fáradtság, vas felszívódása).

A cukkini tartalmaz még:

  • nak,-nek kálium
  • nak,-nek nátrium

A kálium és a nátrium egyensúlya természetesen cukkini tulajdonságokat ad diuretikumok.

Értéktáblázat
táplálkozási

tápérték kalória

A jó pillanat
megenni

Nyár.

Nyári zöldség par excellence, a cukkini elterjedt Májustól szeptemberig.

Zöldségeskert
vagy erkély a városban?

A cukkini egynyári növény, amely értékeli a gazdag talajt humusz, jól lecsapolt, könnyű és semleges (pH = 7), valamint egy expozíció napos.
Ha többet szeretne megtudni a cukkini termesztéséről, keresse fel a kizárólag ezeknek a tippeknek szentelt részt.

Választani
és megtartani

A megfelelő cukkini kiválasztása: