Cukor, méz vagy juharszirup (fogyókúra, tea)
Mi a legjobb, ha fogyni akar, de nem akarja teljesen megtenni cukor nélkül, például a teában. és nem vagyok éppen az édesítőszer rajongója.
5 válasz
elvileg nem játszik szerepet, a lényeg kevés. A tea édesítése elterjedt és palackozott, csak az édességet ízlelheti, a teát nem. szokja meg, hogy édesítőszerek nélkül élvezze a teát. egy igazi teaivó nem ad semmilyen édességet a teához.
ja, igen, és még nem vagyok igazán teaivó, eddig a cappuccino volt az italom. remélem helyettesíthetem teával;)
A teaivás egészséges, kérjük, ne fekete teát, hanem zöld- vagy gyógyteát igyon.
mivel hosszú távon egészségtelen, gátolja többek között. a vasbevitel. A zöld tea viszont erősen ajánlott, elkapja a szabad gyököket, amire a fekete tea nem képes.
Ez nem sokat jelent. A fekete tea nagyjából megegyezik a zöld teával, csakhogy erjesztett. Az a tény, hogy a tea eltávolítja a vasat, valószínűleg érv volt arra, hogy több zöld teát adjon el. A zöld tea azonban többnyire Kínából származik, és gyakran több rovarirtót tartalmaz, mint a fekete tea. A kelet-frízek 400 éve isznak fekete teát. Ha odafigyel a minőségre, és csak kiváló minőségű teát vásárol, akkor nem lehetnek problémák, legyen az zöld, fekete, sárga vagy fehér.
Stevia. De véleményem szerint a mesterséges édesítőszerhez hasonló ízű. De egészségesebb
Egy adag cukor a teában vagy sem nem nagy különbséget jelent. Általában kiegyensúlyozott és egészséges étrendet kell fogyasztania - akkor nem kell figyelnie az ilyen apróságokra.
A méz sokféle cukrot, fruktózvegyületet, poliszukros vegyületeket és még sok mást tartalmaz. A zsákból származó nyerscukrot gondosan megtisztítják. Most nem ismerem a juharszirupot.
Ha édesíteni szeretné a teáját, akkor tegye meg. De állítsa le a többi finomságot. Véleményem szerint nem mindegy, hogy milyen típusú cukrot használ.
Csak korlátozott mértékben támogatom az előttem álló válaszokat.
Azt tanácsolom, hogy igyon zöld teát. Ne forrásban lévő vízzel készítse, hanem forralt vízzel, amely körülbelül 8 percig állt és körülbelül 80 fokosra hűlt. Hagyja a teát körülbelül 10 percig meredezni - akkor fejleszti a legjobb tulajdonságait, amelyek szintén támogatják a fogyást. Fajta ajánlás: jó japán zöld teák - sokszor hasznosabbak, mint a többi termőhelyről származóak.
Az édes tea a legjobb a mézzel. Majdnem kétszer olyan édes, mint a cukor - tehát csak fele annyi tömeg ugyanazért az édes érzésért. Ezenkívül a benne lévő szacharidok csak fele befolyásolja az emberi szervezet inzulinszintjét.
Egyértelműen négyszeres előny a cukorral szemben.
Elvileg minden más édesítőszert elutasítok - túl sok kémiás hatású kémia.