Cukorbetegség 5 recept, hogy boldoggá tegye magát anélkül, hogy bűnös lenne - Az étkezés 6 szabálya
Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !
A cukorbetegség Franciaországban csaknem négymillió embert érint, és naponta 400 új eset jelentkezik, mégis ez az egyik olyan betegség, ahol az étrend játszik a legfontosabb szerepet. Az ételek glikémiás terhének ismerete fontos az olyan szövődmények elkerülése érdekében, mint a szív- és érrendszeri betegségek és a veseproblémák. Próbálja ki ezt az 5 receptet, hogy bűntudat nélkül kezelhesse magát.
A cukorbetegek étrendjének 6 szabálya
1. Korlátozza a vércukorszint növekedését a szénhidrátok megfelelő megválasztásával, azok minőségétől (a glikémiás indexek által meghatározott) és mennyiségétől (a glikémiás terhelés határozza meg) függően. Minél magasabb egy szénhidráttartalmú étel glikémiás indexe, annál valószínűbb, hogy emeli a vércukorszintet. Ezért előnyben kell részesíteni az alacsony földrajzi jelzésű ételeket, például az integrált kenyeret, gyümölcsöt, tésztát, csokoládét, tejtermékeket, lencsét stb.