Cukorbetegség, karcsúsító index és 75 étel glikémiás terhelése Thierry Souccar Editions

karcsúsító

A glikémiás index (GI) és a glikémiás terhelés (CG) értékeli az étel hatását a vércukorszintre (vércukorszintre) és az inzulin felszabadulására. Íme 75 közönséges élelmiszer GI-je és CG-je, amelyeket a LaNutrition.fr által a legújabb tudományos publikációk alapján készített GI-k útmutatója vett át.

Fogyáshoz, a cukorbetegség szabályozásához vagy egyszerűen egészséges táplálkozáshoz a legjobb módszer a vércukorszint szabályozása alacsony glikémiás indexű ételekkel. De honnan lehet tudni egy étel GI-jét? A GI útmutató megadja a mintegy 700 közönséges étel glikémiás indexét és mennyiségét, valamint azok táplálkozási értékeit. Értékek a legújabb tudományos publikációkból, mint az IG-gyűjtemény összes művében. Szintén sok tipp és tipikus bevásárló lista nélkülözhetetlen ételekkel. Kattintson a másolat megrendeléséhez .