Cukorbetegség - Legyen cukros édes és ne cukorbeteg legyen az ételbeszélgetések
A cukorbetegség széles körben elterjedt betegség, a lakosság körében azonban alig tudja valaki, miért kapunk cukorbetegséget és hogyan előzhető meg a cukorbetegség. Ne maradjon sötétben, és olvassa el magát okosan.
Minden harmadik ember cukorbeteg lehet 2050-re
Ma, november 14-én, a cukorbetegség nemzetközi napján, oka van ennek a betegségnek a kezelésére. Itt talál további információt a 2-es típusú cukorbetegségről. Az elhízás és a helytelen étrend okozta cukorbetegség.
Jelenleg minden 11. ember cukorbetegségben szenved. Ez több mint 4 millió ember világszerte. Becslések szerint majdnem ugyanannyian vannak jelentetlen emberek, akik nem is tudják, hogy cukorbetegek, mert az első tünetek általában észrevétlenek. Ennek további 3 millió embernek kell lennie.
A tudósok egyetértenek abban, hogy a cukorbetegek számának drámai módon meg kell növekednie 2050-re. A számítások minden 10. embertől a harmadik betegig terjednek.
2-es típusú cukorbetegség - a felnőttkori cukorbetegség fiatalító
3: 100 000 gyermek/serdülő közül.
Évtizedekkel ezelőtt a 2-es típusú cukorbetegség csak túlsúlyos embereknél fordult elő, akik életük közepén voltak, 45 év felettiek. Ez jelenleg drasztikusan változik. Egyre több gyermeket és fiatalt érint az elhízás és a 2-es típusú diabetes mellitus. Az USA-ban 100 000 gyermekből és serdülőről 12, Európában 100 000 gyermekről és serdülőről körülbelül 3.
Cukorbetegség - a cukor felhalmozódása a vérben
A cukorbetegség egy anyagcsere-betegség, amelyben a cukor felhalmozódik a vérben. Ha cukrot eszel, az felszívódik a vérbe, és állítólag energiával látja el sejtjeidet. Ehhez a testének ki kell választania egy inzulin nevű hormont, és ez megnyitja a sejtjeit, hogy a cukor beléphessen. Az inzulin hormon a hasnyálmirigyben termelődik.
A 2-es típusú cukorbetegséget a túlsúly okozza. Egy bizonyos ponton a sejtjei is nem reagálnak az inzulinra. Sejtjei inzulinrezisztenssé válnak. Az inzulin már nem képes hatékonyan lebontani a sejtjeit, így a cukor a vérben marad, ami nagyon egészségtelen.
Például: Megpróbálta már kinyitni a bejárati ajtót, amikor igazán részeg volt? Gyakrabban kellett próbálkoznia a kulcslyuk megütésével a kulccsal. Hasonló az inzulinnal. Több kísérletre van szükség, mire dokkolhat a sejtekre és kinyitja a sejtet, hogy a cukor beléphessen.
A sejtek inzulinrezisztenciájának ellensúlyozására a hasnyálmirigy több inzulint termel. Ez egy ideig elég jól működik, amíg már nem képes lépést tartani az inzulintermeléssel. Az inzulintermelés egy idő után teljesen leállhat. A cukor nem jut be a sejtekbe, és a vérben marad.
Ha tudni akarja, hogy Ön is lehet-e túlsúlyos, kiszámíthatja testtömeg-indexét (BMI - a magasság és a súly aránya) vagy a derék-magasság arányt (WtHR - a magasság és a derék kerületének arányát). Különösen a WtHR-nek tudnia kell különösen jól megjósolni, hogy van-e fokozott cukorbetegség-kockázata.
A cukorbetegek 90% -a étrenddel összefüggő, 2-es típusú diabetes mellitusban szenved. Ez azt jelenti, hogy 90% -kal kevesebb cukorbeteg lehet, ha az egészséges étrend része lenne a mindennapoknak.
A cukor szacharizálja sejtjeit
Ha a vércukorszint tartósan megemelkedik, ennek súlyos egészségügyi következményei vannak. A fontos sejteket vagy szöveteket szó szerint cukrozza meg a cukor. A cukormolekulák kötődnek a sejtekhez, és ezek már nem tudják teljes mértékben ellátni a funkciójukat. Ilyen például a vörösvértestje. Ezek szállítják a létfontosságú oxigént a vérben, amelyet a cukormolekulák kötődése megnehezít.
Cukorbetegség - mézfolyás
Hogy megvédje önmagát, teste a vizeletben lévő cukor egy részét is ki tudja választani, ami „édes pisit” eredményez. További tünetek az erős szomjúságérzet, gyakori vizelés, fáradtság és kedvetlenség, émelygés és szédülés.
Az orvos könnyen ellenőrizheti, hogy sejtjei inzulinrezisztensek-e. Az éhomi vércukorértéke információt szolgáltathat erről vagy a HbA1c értékéről. Ez utóbbi azt jelzi, hogy a vörösvért pigment hemoglobint mennyire "szacharizálták". A hemoglobin a vörösvérsejtek egyik alkotóeleme. Mivel ezek a sejtek körülbelül 3 hónapig élhetnek, a HbA1c érték információt szolgáltathat arról, hogy milyen magas volt a vércukorszint az elmúlt 120 napban.
Hosszú távú cukorbeteg következmények
A hosszú távú cukorbetegség következményei sokrétűek. A cukorbetegség növeli a szívroham vagy a stroke kockázatát, rontja a látást és a veseműködést, és károsítja az idegeket. Az idegcsatornák, amelyek már nem továbbítják megfelelően az ingereket az agyba, nagyon veszélyesek, mivel a beteg nem ismeri fel időben a sebeket, és ezek súlyosan meggyulladhatnak. Ezenkívül csökken a csont minősége, ami azt jelenti, hogy egy esés sokkal gyorsabban vezethet töréshez, amely aztán még lassabban gyógyul.
A cukorbetegség kezdő szettje
A 2-es típusú cukorbetegség kialakulásához a következőket kell tennie:
- Elhízottság
- Kevés mozgás
- Füst
- egészségtelen étrend (alacsony rosttartalom és magas cukortartalom)
Tehát annak érdekében, hogy ne essen cukorbetegségbe, tegye az ellenkezőjét. Tisztázza magát, hasonlóan ehhez a blogbejegyzéshez, gyakoroljon többet a mindennapi életben, és váljon nemdohányzóvá. Még mindig nincs tudományos megállapodás arról, hogy az e-cigaretta dohányzása növeli-e a cukorbetegség kialakulásának kockázatát is. Csökkentse a túlsúlyt, és merje megváltoztatni étrendjét a teljes kiőrlésű termékekből és zöldségekből származó sok rosttal, és kerülje a cukros ételeket, például az édességeket, üdítőket és a készételeket.