Cukorbetegség; Mikroelemek

Az oldal tartalma

Mikroelem-terápia

A mikrotápanyagok (vitaminok, nyomelemek, ásványi anyagok és másodlagos növényi anyagok) nagy szerepet játszanak a cukorbetegség kialakulásában és kezelésében.
További mikrotápanyagok szedése különösen fontos a cukorbetegek számára! A cukorbetegek fokozott oxidatív stresszben szenvednek az agresszív szabad gyökök miatt. Ez a zavart egyensúly a szabad gyökök és az antioxidánsok között szintén felelős a cukorbetegek fokozott szövődményeiért4. Az egyensúly helyreállításához a cukorbetegeknek extra mikrotápanyagokat kell bevenniük. Így könnyedén megtörheti az elhízás és az oxidatív stressz ördögi körét.
A D-vitamin hiány szintén fontos szerepet játszik a cukorbetegség kialakulásában.

Szeretnénk rámutatni a cink cukorbetegek számára kifejtett fontos hatására is. A cink erősíti az immunrendszert és csökkenti a gyulladást. Ezenkívül számos hatással van a szervezetben található több mint 300 enzimre, ami optimális alkalmazás esetén a cukoranyagcsere releváns paramétereinek jelentős javulásához is vezet.
A vonatkozó vitaminok és nyomelemek mellett az omega-3 zsírsavaknak és a Q10 koenzimnek is nagy jelentősége van. Ez utóbbi kettő fontos hatással van a gyulladásos folyamatra és a szív- és érrendszer egészségére, különösen cukorbetegeknél.

Ezért a modern mikrotápanyag-terápiában a cukorbetegség alapterápiájaként egy közepesen adagolt, természetes mikrotápanyag-koncentrátumot részesítünk előnyben, amely az összes mikrotápanyagot együtt tartalmazza. Ez jelentősen megnöveli számukra a mikroelemek hatását az egyes anyagokkal összehasonlítva, mivel csak a természet kombinációival vannak szinergiahatások. Egy amerikai tanulmány kimutatta, hogy a gyümölcsökből vagy zöldségekből származó vitaminok és a bennük található másodlagos növényi anyagok több mint 200-szor nagyobb védelmet nyújtanak, mint az egyes vitaminok.

A természetes folyékony mikroelem-koncentrátumokat sok szakértő javasolja - ezeket a szervezet jobban felszívja, mint a tablettákat vagy a tablettákat, mivel a tápanyagok a folyékony forma miatt már a nyálkahártyán keresztül felszívódnak. Ezen felül biztosítják az összes olyan mikroelemet, amelyre a testnek napi szinten szüksége van (itt áttekintést talál az ajánlott készítményekről).

A mikrotápanyagok koncentrálják a teszt győztesét

Növényeken alapuló, tudományosan megalapozott természetes termék
Minden fontos vitamint és nyomelemet tartalmaz
A napi táplálkozás holisztikus optimalizálása
Tartósítószerek és egyéb adalékanyagok nélkül

Életmódváltások

Egy másik tanulmány megmutatja, mennyire hatékonyak az életmódváltások. Íme 5 egyszerű cél az életmódváltáshoz:

Legalább 5% -os fogyás.
Viszonylag alacsony zsírtartalmú étrend, amelynek napi kalóriájának kevesebb, mint 30% -a zsírból származik.
A napi kalóriák kevesebb mint 10% -a telített (állati) zsírokból származik.
Megnövelt rostfelvétel, több mint 15 g/1000 kcal.
A fizikai aktivitás növekedése heti legalább 4 órára.

Az 522 kóros glükóztoleranciával rendelkező résztvevő (a cukorbetegség előfutára) közül, akik az 5 célból legalább 4-et elérték, a következő három évben egynél sem alakult ki cukorbetegség12. Tehát sok mindent el tud érni maga - és kevés erőfeszítéssel.

Ajánlások cukorbetegségre

Mikroelem-terápia

Vegyünk egy természetes mikroelem-koncentrátumot, amely minden nap tartalmaz omega-3 zsírsavakat, Q10 koenzimet és másodlagos növényi anyagokat is.
Tipp: A test mikrotápanyag-készítményeket sokkal jobban és fiziológiásabban használhat gyümölcslében, mint a tabletták vagy a por.

Testmozgás és kikapcsolódás

- Vigyázzon a rendszeres fizikai egyensúlyra, a sétákra, az állóképességi sportokra és a tornára.
- Éjfél előtt feküdj le, hogy felfrissülve és kipihenten kezdd a másnapot.
- Nézz kevesebb TV-t! Tanulmányok kimutatták, hogy azoknál az embereknél, akik heti 10 óránál kevesebbet néznek tévét, 46% -kal alacsonyabb a cukorbetegség kockázata.

enni és inni

- - Fogyasszon egészséges étrendet (rendszeres zöldségek, gyümölcsök, gyakran halak stb.) És változatos étrendet sok rosttal.
  - Csökkentse a szénhidrátok mennyiségét a napi étrendben.
  - Használjon kiváló minőségű, hidegen sajtolt növényi olajokat és friss fűszernövényeket hetente többször.
  - Igyon keveset (lehetőleg ne) alkoholt.