Cure Psoriasis with Diet Beauty Guide
Sajnos ez nem olyan egyszerű. Az egészséges, egészséges étrend azonban hatékonyan kiegészítheti az orvosi kezelést és javíthatja az általános közérzetet. Mindenekelőtt a megfelelő zsírokra jut: az omega-3 zsírsavak segítenek lassítani a gyulladásos folyamatokat.
A pikkelysmr nem csak a brt hatja meg: a krnikus gyullads az egsz szervezetre hat. Körülbelül minden ötödik pikkelysömörben szenvedő betegnek idővel ízületi gyulladása is kialakul (pikkelysömör). Ezenkívül a pikkelysömörben szenvedő emberek nagyobb valószínűséggel szenvednek társbetegségekben, például metabolikus szindrómában, amely elhízással, a vér lipidszintjének változásával, a magas vérnyomással és a magas vércukorszinttel jár. Nagyobb a szív- és érrendszeri betegségek, köztük a szívrohamok és a stroke kockázata is. A felesleges fontok eloszlása is szerepet játszik: különösen a has és a derék zsír felhalmozódása elősegíti a metabolikus szindrómát. Az elhízás viszont kedvezőtlen hatást gyakorol a pikkelysömörre és az orvosi terápiákra adott válaszra.
A pikkelysömörben szenvedők számára annál is fontosabb a normális testsúly fenntartása. "Kiegyensúlyozottan kell táplálkoznia, és nem szabad több energiát fogyasztania, mint amennyit elfogyasztanak" - tanácsolja dr. Nina Ludwig, a potsdami West Brandenburgi Klinika táplálkozási szakértője. A sok testmozgás és a megfelelő étrend segít csökkenteni az elhízást. A magas zsírtartalmú ételek „hizlaló ételek”, és csak óvatosan szabad őket fogyasztani. A zsírok teljes elkerülése sem nem lehetséges, sem ésszerű. "De ez a megfelelő zsíroktól függ" - hangsúlyozza dr. Ludwig. Ez nemcsak az étrendre vonatkozik, ha túlsúlyos, hanem a sovány, pikkelysömörben szenvedőkre is. Krónikus gyulladásos betegségek, például pikkelysömör esetén különösen fontos az étrend, amely jó omega-3 és omega-6 zsírsav egyensúlyt mutat - mondja Dr. Ludwig.
"Egyél sok színes zöldséget és gyümölcsöt is minden nap" - tanácsolja dr. Ludwig. Különösen a saláták és a zöldségek alacsony kalóriatartalmú töltőanyagok, és a gyümölcshöz hasonlóan értékes antioxidánsokat nyújtanak. Az antioxidánsok tartalmaznak fitokemikáliákat, amelyek színt és illatot adnak a növényeknek és gyümölcsöknek, A-, C- és E-vitaminokat, valamint ásványi anyagokat, például cinket és szelént. Az antioxidánsok csökkenthetik a gyulladásos anyagok képződését az arachidonsavból és elszabadíthatják a szabad gyököket. A szabad gyökök az anyagcsere folyamataiból származnak, és fontosak a test egyes funkciói szempontjából. A gyulladásos folyamatok azonban a szervezetben szabad gyökök feleslegéhez vezethetnek, amelynek sejtkárosító hatása van.
"A" gyulladáscsökkentő "diétával a pikkelysömörben szenvedők aktívan hozzájárulhatnak közérzetük javításához és támogathatják az orvosi terápiát" - mondta dr. Ludwig.
Forrás: Német Bőrgyógyászok Szakmai Egyesülete