D; fedje le a bergamott kis citrus vitamint; és megnyugtató! Marie Claire

Hozzáadás a Getty Images Kedvencekhez

C-vitaminban gazdag bergamott
Mint minden citrusfélék, a bergamott is sok C-vitamint tartalmaz. A tél folyamán nélkülözhetetlen, ez utóbbi segíti a fertőzések elleni küzdelmet és stimulálja az immunrendszert. Kipréselheti egy bergamott levét, hogy összekeverje a halételével, vagy használhatja a héjat sütemény ízesítésére !

Bergamottás tea
A híres bergamott Earl Grey fekete tea híressé tette ezt a kis gyümölcsöt. A legújabb, Olaszországban és Ausztráliában végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a bergamottban található egyes enzimek segítenek csökkenteni a rossz koleszterint, és védőhatással bírnak a szív- és érrendszeri betegségek ellen. A Bergamot ismét ezeknek a tanulmányoknak megfelelően ugyanolyan hatékony lenne a koleszterin elleni küzdelemben, mint a nagyon vitatott sztatinok, mellékhatások nélkül. Milyen bónusz tehát.

---