Damiana a fogyásért és az anti-stresszért; Alkalmazás
A Damiana olyan gyógynövény, amelynek hagyománya a múltban hosszú. Ebben a cikkben megmutatjuk, milyen hatásai vannak a növénynek, milyen mellékhatásai lehetnek, és mire kell figyelnie használatakor és szedésekor.
Mi az a damiana?
A Damiana (Turnera Diffusa) alacsony növekedésű növény sárga virágokkal és aromás levelekkel. Egy és két méter magas. Mexikó, Közép-Amerika, Texas, Dél-Amerika és a Karib-tenger szubtrópusi régióiban fordul elő.
Nem tudni pontosan, mennyi ideig használják a Turnera Diffusát az emberek. Amikor a spanyol hódítók elérték Amerikát, Damianát az őslakosok már régóta afrodiziákumként és a hólyag megerősítésére használták.
Damiana (Turnera Diffusa) felhasználása
- A libidó hiánya
- Termékenységi problémák
- cukorbetegség
- Általános fizikai és szellemi erő
- Támogatás a fogyásban
- mélyedések
- Ágyba vizelés
- fejfájás
Mint sok gyógynövény esetében, Damianának is van némi hatása. Afrodiziákum tulajdonságai mellett a növény állítólag segít például cukorbetegségben vagy szorongásos rendellenességekben is. Hosszú múltja ellenére a Turnera Diffusa-t kevéssé kutatták.
Számos tanulmány dokumentálja a növény különféle hatásait. Ugyanakkor több tanulmányt kellene elvégezni ahhoz, hogy egyértelmű kijelentéseket lehessen tenni.
Damiana (Turnera Diffusa) hatásai
A damiana kémiai szerkezete nagyon összetett. A növény többek között tanninokat, eukaliptolt, α-pinént, β-pinént és timolt tartalmaz. A növény tartalmaz damianint is, amely anyag úgy tűnik, hogy nyugtatóan hat a központi idegrendszerre.
Egyes szakértők szerint a Turnera Diffusa aromatáz inhibitorként hat. Egy 2008-as tanulmány megvizsgálta ezt a hatást. A növény leveleiből származó kivonatokat megvizsgáltuk mind az aromatáz aktivitás, mind az ösztrogén hormonra gyakorolt hatások kapcsán.
A Damiana kivonat hatékonynak bizonyult aromatáz inhibitorként. A növény egyéb komponensei hatással voltak az ösztrogén aktivitásra. [Tanulmány]
Damiana a fogyásért
Állítólag Damiana hatással van az emésztésre, és így belülről megtisztítja a testet. Ezenkívül vannak arra utaló jelek, hogy a Turnera Diffusa más növényekkel együtt termogén hatásokat vált ki (fokozott anyagcsere-aktivitás révén hőtermelés).
2001-ben dán kutatók azt találták, hogy a Damiana, a Guarana és a Yerbe Maté kombinált készítménye csökkentette az étvágyat és a termogén aktivitásokat.
A túlsúlyos alanyok minden főétkezés előtt 45 napig kapták a készítményt. Ennek eredményeként a kutatók jelentős súlycsökkenést állapítottak meg. [Tanulmány]
Nem teljesen világos, hogy a növények közül melyik a meghatározóbb a hatás szempontjából, vagy mindegyik hozzájárul-e ehhez.
Az a tény, hogy egyes növények és gyógynövények energizáló hatást fejtenek ki, csökkentik a stresszt, szabályozzák a hormonegyensúlyt és a vágyakozás ellen is képesek működni.
A lehetséges súlycsökkentő hatás mellett a vizsgálatok kimutatták, hogy a damiana védhet a cukorbetegség ellen is, és antioxidáns hatású. [Tanulmány]
Damiana mint afrodiziákum
A Damianát hagyományosan afrodiziákumként használják. Jelentések is érkeznek olyan beszámolókból, amelyek afrodiziákus hatást sugallnak. Damiana állítólag az oxigénellátás növelésével serkenti a nemi szervek területét. Másrészt a szexuális teljesítményt hosszabb fogyasztással kell növelni.
A Turnera Diffusa libidóra gyakorolt hatását emberben még nem vizsgálták. Állatkísérletek során a növény kivonata nőtt szexuális aktivitást okozott hím patkányokban. A hatás azonban csak szexuálisan gyenge állatoknál jelentkezett.
Ezenkívül vannak olyan kezdeti kutatási eredmények, amelyek a női libidóra gyakorolt lehetséges hatást sugallják. Damiana, L-arginin, ginzeng, vitaminok és ásványi anyagok kombinált terméke. Ez állítólag növeli a szexuális elégedettséget és az orgazmusok számát, miközben csökkenti a hüvely szárazságát. [Tanulmány]
Hatás a hangulatra és a stresszre
A Damianát hagyományosan szorongás, stressz, depresszió és idegesség ellen alkalmazzák.
Egyes kutatók adaptogénnek minősítik, mert segíthet a testnek jobban megbirkózni a stresszel.
Végül nem bizonyított, hogy Damiana valóban pozitívan hat-e ezekre az érzelmi panaszokra.
A növény állítólag pihentető hatású és segít elaludni. Emellett elő kell segítenie az általános jólétet, és ellensúlyoznia kell a fájdalmat és a fáradtságot. [Tanulmány]
Damiana mellékhatásai
Nem világos, hogy valóban biztonságos-e a damiana szedése. Nagyban függ attól is, hogy teának, tinktúrának, kivonatnak vagy más formának szedik-e.
Jelentettek súlyos mellékhatásokat, ha 200 gramm kivonatot vettek be. Ezen nagy dózisoknál mérgezési tünetek (például a vércukorszint ingadozása és görcsök) jelentkezhetnek.
Terhesség/szoptatás: Ennek az embercsoportnak a biztonságára vonatkozó adatok gyengék. A biztonság kedvéért tartózkodnia kell a szedésétől.
Cukorbetegség: A Turnera Diffusa hatással lehet a vércukorszintre. Ez komplikációkhoz vezethet a kezelés alatt álló cukorbetegeknél.
Alkalmazás és lenyelés
A szárított damiana levelek, kapszulák vagy gömbök megvásárolhatók az internet speciális boltjaiban. A Damiana többféle módon használható:
- Teaként
- A szárított levelek elszívásával
- Alkohol kivonatok
- Tinktúrák
- Likőrök
A növény leggyakoribb és egyben hagyományos felhasználása tea. A leveleket erre használják. A tea íze nagyon keserű, és gyakran keveredik édesebb növényekkel. A lenyelés egyéb formái a gömbök, porok vagy kapszulák vagy likőrök.
adagolás
Ebben az időpontban még nem ismert a damiana optimális dózisa. Ez az adagolás formájától és a felhasználás céljától, valamint a fogyasztó alkatától függ.
A legtöbb szakértő azt javasolja, hogy tabletták vagy kapszulák formájában vegye be, és napi 400-800mg dózisban.
Kutatások kimutatták, hogy a napi 200 g mennyiség mérgező.
Damiana tea
A Damiana tea a következőképpen készíthető:
- A leveleket finom porrá őröljük, és majdnem forrásban lévő vízbe keverjük.
- Egy csésze Damiana teához ½ teáskanál szárított porra van szükség.
- Hagyja a keveréket körülbelül 10-15 percig meredezni, szűrje le és igyon.
Alternatív megoldásként az egész leveleket forró vízben néhány percig forralhatjuk. Hagyományos használatban a damianát gyakran maca-val és ashwagandhával kombinálják, mint teát.
Következtetés és Damiana vásárlása
Damianát évszázadok óta elvitték Közép- és Dél-Amerikában. Leggyakrabban a növény leveleit használják teaként. Ennek erőt, szexuális erőt és libidót kell előidéznie.