Daniel gyors; a 4. nap; Marius Cruceru

Reggel - Ma 10 fekete olajbogyóval, kalamatával, szárított és 100 gramm napraforgómaggal törtem meg a gyorsot (BREAK-FAST). Lehetőleg, ha olívát ettél, sózatlanul.

daniel

Ezután frissen facsart narancslé - 600 ml.

ebéd - Daniela felvert babja, körülbelül 150 gramm

desszertként maradékom volt a rizsből, amelyből két napja elkészítettem a tejet, betettem a hűtőbe (egyfajta búzadara maradt), amelyre 2 teáskanál áfonyalekvárt tettem (gyomornak és másoknak) - a felvert bab savas lesz.

Este - nyers bruschetti (négyzetekre vágott paradicsom, specifikus fűszerekkel és olívaolajjal - kerülje a sajtokat a tetején).

Sajnos ma hiányzott az edzőterem és a biciklizés is (bár klasszikus kerékpárral még mindig nem tartózkodtam 1 és fél km-től). Noah nagyon izgatott volt, és Nataliának segítségre volt szüksége.

Holnap? Meglepetés, meglepetés! Rossz hírem van azok számára, akik követnek, és akik egy napot kezdtek mögöttem: POST!

Ha péntek van, akkor ez csak vízzel és meditációval való böjt napja! A vizet a Szentírással együtt eszik! mindkét!