DCMedical 6 elfogyasztott étel; ionok; nem ajánlod őket; SOHA!
A táplálkozási szakemberek összeállítottak egy listát azokról az élelmiszerekről, amelyeket személy szerint soha nem fogyasztanak és nem ajánlanak.
Számos táplálkozási szakember beleegyezett abba, hogy elmondja a titkait: milyen ételeket nem esznek, és soha nem ajánlanák:
Mesterséges édesítőszerek: "Nem hiszem, hogy elegendő bizonyíték lenne arra, hogy a legtöbb mesterséges édesítőszer biztonságos legyen a fogyasztók számára. Inkább távol maradok tőlük, és alkalmanként és körültekintően hódolok az igazinak (cukornak). Ezenkívül rengeteg kutatás bizonyítja, hogy a diétás italok fogyasztása intuitív módon ellensúlyozhatja a súlygyarapodást, ami növelheti a krónikus betegségek, például a cukorbetegség és a szívbetegségek kockázatát "- mondja Chelsey Amer táplálkozási szakember., a thehealthy.com webhelyhez.
pattogatott kukorica: "Egyszer eltörtem egy mikrohullámú mikrohullámú pattogatott kukorica táskát, és azóta nem ettem! Túl sok az aromákban használt mesterséges vegyszer a mikrohullámú táska belsejében. Inkább a lehető legjobban kerülöm az ilyen túlfeldolgozott termékeket "- magyarázza Amer.
kolbász: "A hot dogok nem csak magas zsírtartalmúak és viszonylag alacsony fehérjetartalmúak." "A hab a tortán? Egyre több bizonyíték köti össze a feldolgozott hús fogyasztását az emésztőrendszer rákos megbetegedésének fokozott kockázatával.".
Kolbász - finomságok: "A csemegeként feldolgozott hús sokféle adalékot tartalmazhat, például karragén-nitrátokat, amelyek növelhetik a szervezet gyulladását, sőt, tudományosan összefüggenek a vastagbélrák fokozott kockázatával" - mondja Megan Faletra dietetikus táplálkozási szakember A Well Essentials.
Margarin: "A legtöbb margarin főként magasan feldolgozott növényi olajokon (különösen szójaolajon és pálmaolajon) alapszik" - mondja Faletra. "A fűvel etetett állatok mérsékelt választása a szerves vajból sokkal jobb megoldás az egészségünk számára, mivel ezek a vajak magas szintű szív-egészséges omega-3 zsírsavakat tartalmaznak."
Ramen tészta: A tested megköszöni, ha elkerülöd ezt a nátrium-bombát. Rachel Straub fiziológus és táplálkozási szakorvos azt javasolja, hogy "maradjon távol tőlük, mert só van bennük, és nagyon alacsony, ha van ilyen, tápértékük".