DCMedical Ingestable Collagen, f; nt; és fiatalok; ii f; r; b; tr; minket; e
Ahogy öregszik, a tükör felfedhet néhány finom vonalat, ráncot, foltot és nem éppen csodálatos bőrminőséget. Az idő múlása aggódhat a haj vastagsága, az ízületek megrepedése vagy az izmok elvesztése miatt is.
Azt mondják, hogy a nagy népszerűségnek örvendő bevehető kollagénfehérje-kiegészítés segít javítani ezeket a dolgokat. Tehát el kell kezdenie kollagén tablettát szedni vagy megszórni a kávéjában az öregedésgátló rutin részeként.?
Míg a kollagén bizonyítékai korántsem meggyőzőek, a legtöbb orvos egyetért abban, hogy annak fogyasztása kis hátránnyal jár - jegyzi meg a CNN.
A kollagén a leggyakoribb fehérje a szervezetben. Szerkezetet és támogatást nyújt a szövetek számára, beleértve a bőrt, a hajat és a körmöket, valamint az izmokat, a csontokat, a porcokat és az inakat.
"Olyan, mint a matrac váza" - mondta Dr. Joshua Zeichner, a New York-i Sínai-hegyi Kórház Bőrgyógyászati Osztályának kozmetikai és klinikai kutatásainak igazgatója. "A bőrön belül a keret kollagén, a rugók rugalmas szálak és a töltelék a hialuronsav. "Testünk folyamatosan készít új kollagént, de a folyamat körülbelül 30 év után lassulni kezd. Ez az, ami hozzájárul a ráncok kialakulásához és a bőr kreppeléséhez Zeichner szerint. Egyéb tényezők, mint például a stressz, a fény a szennyezés, a dohányzás és a magas cukortartalmú étrend szintén felgyorsíthatja a kollagén veszteséget, és a magas fehérjetartalmú étrend fogyasztása, a fényvédő megfelelő használata és a jó bőrrutin mellett megőrizheti a kollagént.
Mi van a kollagén kiegészítésben
A marhahús, a sertés és a tenger gyümölcsei mind a kollagén-kiegészítők népszerű forrásai, amelyek hidrolizált formában biztosítják a fehérjét. Ez azt jelenti, hogy kisebb egységekre bomlik, köztük aminosavakra és peptidekre, amelyek könnyen felszívódnak, és utat találnak a szövetekbe, beleértve a bőrt is.
A kiegészítők különösen nagy mennyiségben tartalmaznak három aminosavat, amelyek kulcsfontosságú elemek a szervezetben a kollagén szintéziséhez: glicin, prolin és hidroxiprolin.
A táplálékkiegészítők általában fehérjepor vagy tabletta formájában érkeznek - bár vannak kollagénfehérje- és ínyrudak is. A porok ízesíthetők vagy nem ízesíthetők, és bármilyen forró folyadékhoz, például kávéhoz adhatók; mid van; zab; levesek; szószok; sőt pékáruk.
Dr. Patricia Farris bőrgyógyász, az Akadémia munkatársa szerint a marhahúsból vagy csirkéből származó csontleves-folyadékok és porok szintén jó kollagénforrások lehetnek, bár a bőr vagy az ízületek előnyeiről nincs sok bizonyíték. Amerikai bőrgyógyászat.