DCNews Diet 80200

Sok diétát kipróbáltál már, de egyik sem segített a fogyásban, és a frusztráció elkerülhetetlen volt? A 80/200 diéta figyelemre méltó eredményeket hozhat Önnek.

dcnews

A 80/20-as étrend egyszerű elv szerint működik: az elfogyasztott termékek 80% -ának egészségesnek és alacsony kalóriatartalmúnak kell lennie, és 20% -a "tiltott" étel (édesség, pizza vagy tészta) lehet.

"Elvileg ez a diéta azt jelenti, hogy 80% egészséges ételt tesznek a tányérra, a fennmaradó 20% -ban pedig élvezik az apró örömöket, vagy egészségesebbé varázsolják őket. Tökéletes módszer az egyensúly fenntartására., azokhoz képest, akik állandóan szigorú diétát tartanak, de akik nem fognak ellenállni.

Ez a mértékletességről és az étrend igényeinek való megfelelésről szól. A szigorúság soha nem fog tartani, csak túlevéshez vezet "- mondta Teresa Cutter, a szakácskönyv szerzője - írja a dailymail.co.uk.

A kiemelkedő eredmények elérése érdekében kövesse az edzésprogramot is, és elég pihenjen.