DCNews Három ok s; m; n; nci sfecl; ro; azaz naponta
A cékla tápláló és ízes, elég sokoldalú ahhoz, hogy önmagában vagy salátákban és gyümölcslevekben elfogyaszthassa. Sok nélkülözhetetlen vitamint tartalmaz a szervezet számára. Három oka van annak, hogy a répát miért kell naponta enni.
Először is, a répa különösen gazdag folsavban és mangánban, de jelentős mennyiségben tartalmaz káliumot, magnéziumot, foszfort, C-vitamint, B6-vitamint és vasat is.
Ez történik a testedben, ha minden nap répát eszel
Csökkenti a vérnyomást és javítja a véráramlást
A cékla csökkenti a vérnyomást. A hatást az étrendi répa-nitrát magas szintjének tulajdonították. Az emésztés során az élelmiszer-nitrát nitrogén-oxiddá alakul, amely kitágítja az ereket és javítja a véráramlást. A hatás csak átmeneti, a fogyasztás után körülbelül hat óráig tart, ami újabb erős okot szolgáltat a répa mindennapos fogyasztására.
Csökkenti a gyulladást
A cékla a betalain nevű vörös pigmentek révén csökkenti a gyulladást. Az egész cékla és a répalé egyaránt bizonyítottan csökkenti a vese gyulladását.
Fogyás
A fogyás bonyolult dolog. A répa hasznos lehet, mert sok vizet és kevés kalóriát tartalmaz. A réparost különösen előnyös lehet, mert elősegíti a jóllakottság (teltség és elégedettség) érzését étkezés után.