DCNews Plum Diet Sl; LENNI; te 7 kilogramm; n 7 nap
Megkezdődött a szilvaidény, a piacok változatos választékot kínálnak. A szilva gazdag A-, B- és C-vitaminban, tartalmaz ként, foszfort, magnéziumot, nátriumot, de káliumot is. A szilva segít az étvágy kiegyensúlyozásában, de a test méregtelenítésében is.
Vízhajtó hatással a szilva csökkenti a gyulladást, de segít az ételmérgezés kezelésében is. A szilva diéta nagyon egyszerű és könnyen fenntartható. Hét napig tart, és segít az napi egy kilogramm lefogyásában - írja az ele.ro.
Reggeli
Reggelire 8 szilval kell enni éhgyomorra, majd 30 perc elteltével tálalhatunk egy főtt tojást, két szelet sonkát és egy szelet pirítóst. Ihat egy csésze fekete teát vagy kávét, cukrozatlan.
Az első falatozáskor, amelyet a reggeli után legalább két órával szolgálnak fel, ehet néhány diót vagy zabpelyhet.
5 dolog, amit meg kell tennie, ha biztos akar lenni abban, hogy a diéta beválik, mielőtt elkezdené!
Ebédnél levest, 250 gramm zöldségekkel ízesített grillezett csirkepecsétet vagy nyers zöldségsalátát szolgálhat fel.
Három órával ebéd után elfogyaszthat egy újabb harapnivalót, amely hat aszalt szilvából áll.
6 apró változás az étrendben, amelyek csodálatos módon segítenek a fogyásban! Tudja meg, hogyan lehet gyorsan leadni a felesleges kilókat!
Vacsoránál fogyaszthat egy teljes kiőrlésű joghurtot vagy két szelet teljes kiőrlésű kenyeret két szelet csirkés sonkával. De ügyeljen arra, hogy a nap utolsó étkezését legalább három órával lefekvés előtt felszolgálják.
A szilva diétát nem szabad hét napnál tovább tartani, mert ez nem biztosítja a szervezet számára az összes szükséges tápanyagot, és fáradtság vagy anyagcserezavarok lehetnek.