De miért gyakorolunk (és kellene)?

Véra Lou Derid észrevette - 2015. július 21., 18:16

Nos, nem azért, hogy a fenekét építsd, vagy hogy fiatalabbnak tűnj.

Olvasási idő: 2 perc - a New York Times-on látható

A New York Times megsemmisíti azokat a motivációkat, amelyeket általában a sportolásra ösztönöznek. A közmondás fizikai karbantartásból adódik: vágy a fogyásra, a betegségek megjelenésének megakadályozására vagy a test megformálására. Egy háromszázharmincöt 60–95 éves férfi és nő vizsgálata azonban azt mutatja, hogy azok, akik súlycsökkenésért vagy jobb egészségért sportolnak, ténylegesen töltik a legkevesebb időt.

Tehát nem a hosszú távú kilátások késztetik a leghatékonyabban arra, hogy a testmozgás során (vagy azért, hogy a fájdalmak megszűnjenek) küzdeni és elfogadni a többé-kevésbé testi fájdalmat. Miért kényszerítenéd magad fizikai tevékenységre? A válasz egyszerű, konkrét és jelen időben zajlik:

"Nem azért sportolok, mert muszáj vagy meg kell mondanom, hanem azért, mert tudom, hogy ez jót fog tenni nekem."

---