DEBInet táplálkozási blog; Blog archívum; Hány édesség jó a gyerekeknek

2017. október 24., kedd

Köztudott, hogy a túl sok cukor még gyermekkorában is károsítja a fogakat, és elősegíti az elhízást és a 2-es típusú cukorbetegséget. Az édességeket és társakat azonban alig lehet teljes mértékben betiltani. A Gyermekegészségügyi Alapítvány ezért tippeket fogalmazott meg az édességek kezelésével kapcsolatban.

2016-ban minden németországi lakos - csecsemőktől egészen nagyon idős emberekig - átlagosan 97,90 euró értékű édességet fogyasztott. Ez azt jelenti, hogy a kiadások továbbra is csökkennek a korábbi évekhez képest, de a szakértők figyelmeztetnek az édességek és cukor továbbra is túlzott fogyasztásának következményeire ebben az országban. "A magas cukorbevitel miatt Németországban mind a gyermekekkel, mind a felnőttekkel óriási problémánk van." - magyarázza Berthold Koletzko professzor az LMU müncheni Haunerscheni Gyermekklinikájáról és a Gyermekegészségügyi Alapítvány elnöke. „A magas cukorfogyasztás bizonyított következményei az elhízás, a 2-es típusú cukorbetegség és a fogszuvasodás. A kövér gyermekeknél fennáll annak a veszélye, hogy a későbbiekben olyan civilizációs betegségek alakulnak ki, mint a magas vérnyomás, a szív- és érrendszeri betegségek és a köszvény. "

Ez az elmélet. Csak: Hogyan mondjam el a gyermekemnek? "Az édesség jó ízű, nem kérdés." - vallja be Koletzko. „A gyerekek már ismerik az ízét az anyatejből vagy a bébiételekből, ezért szeretik. Ezért egyetlen értelmes embernek sem jutna eszébe, hogy megtiltja a gyerekeknek, hogy bármi édeset fogyasszanak. ”A Gyermekegészségügyi Alapítvány ezért azt javasolja, hogy a családok kezdettől fogva rögzítsenek rögzített szabályokat az édesség kezelésére, és ezáltal segítsék gyermekeiket a saját szintjük megtalálásában. Ebből a célból a fiatal szülőknek a következő tippeket adja:

Annak elkerülése érdekében, hogy az édességek túlzott érzelmi értéket szerezzenek, soha nem szabad őket jutalomként, tőkeáttételként vagy büntetésként használni.
Ha lehetséges, az édességeket csak naponta egyszer, majd étkezéssel együtt szabad fogyasztani. A fogszuvasodás elleni védelem érdekében a fogakat utólag meg kell mosni.
A nagyszülőknek, rokonoknak és barátoknak ismerniük kell és be kell tartaniuk az édesség kezelésének családi szabályait is.
Az édességeket nem szabad nyitva hagyni, és nem szabad nagy mennyiségben tárolni.
A gyermekeknek a lehető legkorábban tudniuk kell, hogy az édesség nem tesz jót a fogaiknak. A cukros ételek elfogyasztása után meg kell mosni a fogát, ki kell öblítenie a száját vagy enni egy almát - tanácsolja a Gyermekegészségügyi Alapítvány. Fogyás után ne egyen semmit lefekvés előtt.
Mindenki számára ugyanaz: A szülőknek be kell tartaniuk az édesség kezelésének szabályait is. Azok, akik folyamatosan rágcsálnak, nem lehetnek jó példaképek gyermekeik számára.