Denis Helmhold, a KIM személyi edzőjének története
AZ ÉLETEM
"Már gyermekkoromban többet nyomtam, mint osztálytársaim vagy barátaim. A fogyás vágya csak később kristályosodott fel. Gyermekkoromban és tinédzserként is inkább elfogadás és élet volt ez
- valami - nagyobb súly. Ha addig senki nem mondja meg neked: "Próbálj lefogyni", vagy ha senki sem befolyásolja jelentősen az étkezési magatartásodat az étkezőasztalon kívül, akkor folytasd az előzőek szerint. "
TANULMÁNYOK
"Amikor edzésen voltam, elkezdtem különböző diétákat kipróbálni.
"Finom, undorító és semmi ízű diéták."
Mindig ugyanazzal az eredménnyel. Az elején mindig két-három kilót fogytam
és ez ismét az egyhetes étrend után. A súlyomból (91 kg),
Pedig nem estem le.
- A frusztráció miatt többet ettem.
A tudatalattim némi elfogadással indult, amiből tettem
az ifjúság tudta.
Elkezdtem megismerni a barátomat, aki ugyanolyan jó érzés,
ahogy feltettem a mérleget. Azt mondják, hogy minden boldog kapcsolatban minden évben automatikusan hízik, és ez esetünkben is így volt.
"A nadrág 40 és 42 közötti, 44-es stb. Méretig történő megvásárlása szörnyű eredmény volt."
Kezdtem eljutni egy olyan ponthoz, amely már nem tetszett, és mindenekelőtt ez nem teljesített ki. Változtatni akartam valamin. "
a projektünk
"Tudomásomra jutott Denis, és végül sikerült konzultálnom vele. Megfertőzött energiájával, elvette a reményt, hogy könnyű lesz, de rövid és meghatározott célokkal felépített. Összeültünk megtaláljuk a módját, hogy eljuthassunk a célunkhoz. "
"Végül fogyj le, és képes legyek megmutatni magam ruhában és bikiniben."
"Denis volt a pozitív lendületem, és hetente egyszer elindított
később hetente kétszer gyakorolt. Máskor egyedül edzettem.
Tőle kapott táplálkozási terv rendkívül támogatta az egészet.
Az elején mindig megszakítások voltak a fegyelemben az étkezési szokások és a tervhez való ragaszkodás szempontjából.
"Láttam azonban az első sikereket, és ez motivált a folytatásra."
Végül lefogytam az első nyolc kilót, és három hónap után élveztem az átalakulásomat. Denis mozgásteret adott nekem és némi mozgásteret a vakációra
Az "élvezet ideje" azonban megkövetelte az edzés megkezdése után, hogy továbbra is dolgozzon rajtam és ne tévessze szem elől a célunkat.
Végül megtérült. "
Eredményem
"Az eredményem, ami valójában a mi eredményünk!
Denis azonban nekem tulajdonítja a sikert, de nélküle, mint motivátor és támogató, legkésőbb az első hetek vagy az első hetek után
Vakáció elvesztette a vágyat és a vágyat. "
"Sokan úgy vélik, hogy bármikor fogyhat, de ez olyan, mintha abbahagyná a dohányzást és hirtelen túl sok lenne a 25 kiló!
"Izzadt, kemény és igényes idő után az vagyok
boldogabb, mint valaha. A nadrág méretben. 38 jól áll nekem, viselhetek bikinit
show a nyári vakáción, és nekem van a "kis fekete ruhám"
jutalomként vásárolt.
A munka nagy része elkészült, most itt az ideje, hogy maradjon hangolva és tovább húzza a kötőszövetet, de erről Denis gondoskodik. "
- Köszönöm, hogy 25 kilóval kevesebb a mérleg!
"Köszönöm, hogy edzett és felkészített egy olyan testet, mint én.