Depresszió, depressziós ember az olvasó vallomása
Hogyan lehet napi szinten kezelni a depressziót? A kezdetek, tünetek, gyógyszerek: egy MadmoiZelle mindent elmond.
- A cikk eredetileg 2011. november 22-én jelent meg
A kezdetek: a tizenéves válság
Mint a legtöbb ember, a negyedikben én is rossz voltam. Rossz a bőrömben, rossz az életemben. Hétvégéimet és estéimet olvasással töltöttem, lábam a radiátoron, az ablak felé fordítva, a paplanomban összekötözve, mint egy gubóban.
Gyakran csak álltam ott, nem csináltam semmit, a könyvem a kezemben volt, és szüleimnek azt az illúziót keltettem, hogy elfoglalt vagyok. De amit néztem, az ég volt, emlékeimben szürke, vagy éjszaka fekete. Az égre néztem, és el akartam tűnni.
Nem azt mondom, hogy meg akartam halni, bár az ötlet megfordult a fejemben, de soha nem jutottam olyan messzire, hogy megvalósítsam. Nem, Csak szerettem volna ... megszűnni. És hagytam magam apránként süllyedni, melegen a gubómon, belül is összegömbölyödve.
A legkisebb emberi érintkezésnél, szüleimmel vagy osztálytársaimmal, az érzelem elárasztott: sírni akar (azóta a családomban "túlérzékeny vagyok"), elmenekülni és mindenekelőtt ezt a szörnyű félelmet, irracionális szorongást.
Körülbelül két évig tartott. Környezetem a tinédzser válságot okolta. Igazság szerint ma rájövök, hogy a depresszió összes tünetei megvannak:
- Fáradtság és állandó érzés, hogy nincs energiám vagy erőm semmihez
- Hatalmas, elsöprő szomorúság
- Az álmatlanság és a túlzott alvás periódusai
- Állandó leértékelés ("haszontalan vagyok, szívok, senki sem szeret")
- Bűntudat ezen érzelmek miatt ("Igaz, van ennivalóm és egy lakóhelyem, ez szegény kicsi gazdag lány szindróma, nincs jogom ennyire rosszul érezni magam. Ok nélkül")
- Szorongási rohamok
- Állandó félelem mindentől
- Értelmi zavar, azzal a benyomással, hogy az agyam futóhomokon halad, és a legkisebb bosszúsággal, amely óriási és megoldhatatlan problémává válik.
Természetesen akkor még senkinek sem szóltam róla. Főleg a bűntudat ezen érzése miatt. Anyukám egyike azoknak, akik soha nem panaszkodnak, soha nem mennek orvoshoz, nem hallgatnak magukra. Amikor beteg voltam, azt mondta nekem, "állítsd le a mozidat".
Hogyan mondhatnám el neki nyugtalanságomat ? Nem hallgatott rám, és nem nevetett rajtam. Tehát éltem, vagy túléltem, amennyire csak tudtam, és végül, amikor beléptem a középiskolába, megtaláltam az akaratot, hogy újra éljek.
Az első depresszióm: gyógyszer nélkül
A mesterképzésem második évében a testvéremmel közös lakásban éltem. Az együttélés nehéz volt, főleg, hogy úgy döntött, hogy véleményem kikérése nélkül átköltözteti barátnőjét a lakásba (vegye figyelembe, hogy meg kellett állnia a szobám mellett, hogy az övéihez menjen: egy álom élettér).
A tanulás, a mesterképzés, a páratlan munka és a szakmai gyakorlat keresése által okozott stressz, valamint az a tény, hogy akkori barátom Franciaország másik végén élt ... Apránként hagytam magam elsüllyedni, és a jó öreg legjobb ellenségemet a depresszió visszatért kísérteni.
Mint most látom, a tél az első kiváltó tényező. Mint mindenki más, én is érzékeny vagyok a fénycsökkenésre, az egyre rövidebb napokra, erre a hidegre, erre a szürke és borongós égre ("Amikor az alacsony és nehéz ég borít, mint egy borító", nem én vagyok az, aki kitalálta).