Detox di; t fokozza a K méregtelenítését; rpers on

A méregtelenítés egy másik szó a méregtelenítésre. A méregtelenítő étrend célja a szervezet méregtelenítése, tisztítása és egészségesebbé tétele. A "mérgező" anyagok bevitele a teljes étrend során kerülendő. Ez lehetőséget ad a testnek arra, hogy szünetet tartson és felépüljön az egészségtelen ételek fogyasztása után.

K a l o r i e n b e d a r f b e r e c h n e n

A méregtelenítő étrend alapelvei

1. A méregtelenítő étrendnek nem kell kellemetlen vagy fájdalmasnak tűnnie
2. Megengedhetik magukat a "kis bűnöknek", mint egy darab csokoládé a kettő között
3. Az étrendnek hozzá kell járulnia az étrend tudatosításához és az egészségesebb étrend eléréséhez
4. A fogyás támogatható ezzel a diétával

Milyen hatással van a méregtelenítő étrend a szervezetre?

A méregtelenítő étrend megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól, mérgektől és nehézfémektől. Erősíti az immunrendszert, javítja a közérzetet és biztosítja a fiatalos megjelenést. A körmök és a haj szebbé és erősebbé válik, enyhíti az emésztési és gyomorproblémákat, valamint javítja az anyagcserét.

Ezért a méregtelenítő étrend is hozzájárulhat a fogyáshoz. A méregtelenítő étrendet gyakran megfigyelik az alvás javításában és a test ellenállóbbá tételében a stresszel szemben. Pozitív hatással lehet ízületi fájdalmakra és allergiákra is.

A méregtelenítő étrend terjedelme és időintervallumai

A diéta időtartama és intenzitása egyedileg meghatározható és megvalósítható. Azok az emberek, akik még soha nem végeztek ilyen méregtelenítést, a kezdéshez nem fogyaszthatnak három napnál tovább. Az a test, amely már megtapasztalta a méregtelenítő diétákat, legalább hét napig fenntarthatja ezt a diétát. Fontos ismerni saját határait és hallgatni a testét.

Mely ételeket szabad méregteleníteni?

Élelmiszerkategória Engedélyezett ételek

Gyümölcszöldség	Az ilyen étrend sok gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz - például leveles zöldségeket, hajtásokat és hajtásokat, mindenféle káposztát, gyümölcszöldséget, de bogyókat, citrusféléket és póréhagymát is
Készlet elemek	Lencse, bab, köles, quinoa, teljes kiőrlésű rizs, méz és mogyoróvaj biotermelésből, szuperétel, kókusztej
Szója	Szója termékek, zab termékek
Állati termékek	Bio hús, hal, mozzarella, feta sajt és kecskesajt

A diéta alatt kerülni kell a következő termékeket:

• Alkohol, kávé és fekete tea
• nikotin
• Mindenféle édesség
• só
• Édesítők
• Lisztből készült termékek
• Kémiai adalékanyagok
• Készétel
• Vörös hús és csirke
• Tonhal és édesvízi halak
• tehén állati tejtermékei

Ez a diéta nem mindenki számára megfelelő. A cukorbetegségben vagy vesebetegségben szenvedőknek mindenképpen beszélniük kell orvosukkal, mielőtt ilyen étrendet fontolgatnának. A terhes és szoptató nőknek tartózkodniuk kell ettől a diétától.

Finom receptek méregtelenítő étrendhez

• Zöldség leves
• Miso leves
• Avokádó saláta
• káposztaleves
• Brokkoli és zeller leves

forrás

Maranik, Eliq: DETOX SMOOTHIES: Egészséges életmód nyers zöldségekkel és szuperételekkel. >>
Mildenberger, Frank: Spirituális méregtelenítő böjt: A test, a lélek és a szellem teljes megtisztítása mindössze három nap alatt. >>

---