Diana 63 évesen 110 kilogrammot fogyott

A most 63 éves és nyugdíjas Diane Naylor a kaliforniai Oakhurstba költözött, és rájött, hogy megváltoztathatja az életét. Tehát négy évvel ezelőtt kezdődött.

kilogrammot

Abban az időben a nő súlya meghaladta a 200 kilogrammot, és nem hagyhatta el a házat. Azonban ambiciózus volt, és egyszerű szabályok segítségével, amelyeket istenien betartott, több mint 100 kilogrammot sikerült leadnia. Itt vannak azok.

1. Indítsa el most - Ne várjon, nem fiatalodik meg. A nő 59 éves korában kezdte, így bárki megteheti.

2. Végezzen kis életmódbeli változtatásokat - Eleinte a nő sétálni kezdett a postaládához, pedig nem tudta tartani az egyensúlyát. Aztán biciklizni kezdett a házban, majd kint.

3. Keressen egy súgóhálózatot - Naylor csatlakozott a "Tounds Off Pounds S értelmesen" csapathoz, miután önállóan lefogyott 25 kilogrammot.