DIÉTA
Andreea Bănică énekesnő maximum négy hónap alatt 17 kilogrammot fogyott, amelyet terhesség alatt hízott meg. "Éhezés nélkül vesztettem el a felesleges fontokat. Egészséges életmódot folytattunk "- jelentette ki gondolat Andreea Bănică.
A terhesség alatt a művész súlya 76 kilogramm volt. "Jelenleg 57-59 kilogramm a súlyom. Nagyon sokat sportolok, és ez segít az izomtömeg fejlesztésében. Ez az oka annak, hogy ennyit mérek "- mondta az énekes.
Egy barátja tanácsára fogyott
Andreea Bănică bevallotta, hogy nem hisz a csodás diétákban. "Ha le akarsz fogyni a felesleges kilókról, a legjobb, ha egészséges életmódot követsz. Napi ötször evéssel sikerült megszabadulnom a túlsúlytól. Az egyik napról a másikra csodákat ígérő karcsúsító övek károsak a testre "- mondta az énekes.
A művész elmondta, hogy annak érdekében, hogy megszabaduljon a terhesség alatt felhalmozott kilogrammoktól, egy ismerősének tanácsát kérte. "A barátom, akihez fordultam, 20 éve tanulmányozza a táplálkozást. Van egy étterme, és megtanított, mit egyek, hogyan és mikor. Tanácsát követve sikerült megszabadulnom a négy hónap alatt felhalmozott többlettől és anélkül, hogy visszatettem volna "- mondja Andreea Bănică.
A napi menü, amellyel sikerült lefogynia
A terhesség alatt felhalmozott kilogrammok elvesztése érdekében Andreea Bănică változatos étrendet követett. "Például: reggel kecskesajtot ettünk paprikával, paradicsommal és egy szelet rozskenyérrel. Ebédig néhány kekszből készült harapnivalót szolgáltam a barátom éttermében. Délután teljes kiőrlésű tésztát ettünk salátával. A harapnivalók vacsoráig néhány nyers mogyoróból vagy mandulából álltak. Vacsoránál lazacot választottunk salátával. Ha még mindig éhes lennék, rágcsálnék néhány kekszet vagy mogyorót "- jelezte a művész.
Nem a terhesség volt az egyetlen időszak, amikor Andreea Bănică extra fontokkal küzdött. Bevallja, hogy időről időre 3-4 kilogramm körüli a súlya, amit azonnal elveszít. "A sport a titkom. A fizikai erőfeszítés segít abban, hogy leadjam a plusz kilogrammokat "- említi az énekes.
Lézeres eljárásokat végez a zsírréteg megolvasztására
Bár sok show-biz sztár számára az 57-59 kilogramm kissé sok lenne, a művésznő szerint nem akar fogyni. "Nem akarok kevesebb súlyt, mert ez hátrányos helyzetbe hoz. Izomtónust akarok. Így annak fenntartása érdekében sok fehérjét és zöldséget esznek "- jelzi.
Ezenkívül az énekesnő azt mondja, hogy nem eszik édességet, szénhidrátot, gyümölcsöt és nem iszik szénhidrátlevet. "Kéthetente két napig kényeztetem magam. Ebben az időszakban bármit megeszek "- mondja a művész.
A súlyának megőrzése érdekében Andreea Bănică hetente két-három alkalommal sportol. Ezenkívül követi a személyes fitnesz edző tanácsát. "Konzultálok vele, mit és mikor együnk. Amikor koncertekre járok, és nincs időm enni és sportolni, akkor azt tanácsolja, mit kell tennem annak érdekében, hogy ne háborítsam fel az anyagcserét, főleg, hogy ezekben az időszakokban a test magányos "- mondja az énekes.
Andreea Bănică szerint az edzőterem edzése általában 30 és 45 perc között tart. "Amikor edzőterembe járok, nem dolgozom le az összes izomtömeget egyetlen munkamenetben, egy nap alatt. Egyik nap a felső részt dolgozom, másik nap az alsó részt és így tovább ”- említi a művész.
Ezenkívül az énekesnő a csúnya zsírtól való megszabadulás érdekében szépség- és testmodellező szalonokat is használ, ahol lézeres eljárásokat végez a zsírréteg megolvasztására.
