Diéta, 9 napos nyaralási étrend és fogyás

Diéta, 9 nap vakáció

nak,-nek flixon »2012. június 5. 10:41

fórum Diéta

Már jó 10 hete diétáztam (anabolikus diéta), és minden rendben ment. Majdnem 9 kg-ot fogytam, 10 cm-rel kevesebb a derék kerülete, és kb. Szóval nekem nagyon jó formában.

Most pénteken 9 napra megyek nyaralni. Mivel ez egy utolsó utazás, az étrend minden bizonnyal rossz lesz, és valószínűleg lesz egy kis alkohol is (igazából nem iszok sokat).

Mit gondolsz, mit ronthatok el minden eredményemet ebben a 9 napban? Kár lenne, ha ugyanazzal a KFA-val térnék vissza, mint a diéta előtt.

és 2.): A vakáció után röviden ismét diétázni akartam, mielőtt elkezdtem felépíteni a vakáció következményeit. Meddig kell ismét diétáznom? Valójában egy 1 hetes szigorú diétára gondoltam, majd lassan növelem a szénhidrátokat és 2-3 héten belül felépülök.

Előre is köszönöm, várom az építő jellegű kritikákat