Diéta A cellulitiszellenes étrend - Supertoinette
A legjobb receptek a videóban
[Diéta] A cellulitiszellenes étrend
A legjobb receptek a videóban
[Diet] Az anti-cellulit diéta
Üzenet Merwin »2004. március 03. [10:35]
A cellulitiszellenes étrend
Frissítve 2007.02.06
Ez inkább kissé módosított alacsony kalóriatartalmú étrend, mint forradalmi módszer. Van néhány tipp, amely segít a narancsbőr elvesztésében.
Bevezetés
Még a vékony embereknél is lehet cellulitisz, és mivel nem mindig fogyunk ott, ahol szeretnénk: a hipoenergetikus étrend vakon nem feltétlenül adja meg a várt eredményeket.
Túlsúly vagy gynoid elhízás esetén, vagyis a köldök alatt helyezkedik el, különböző problémák fonódnak össze egymással: csúnya méretű test érzése, vénás elégtelenség problémája, nehéz lábak, nyeregtáskák. Ezek a túlnyomóan női betegségek legtöbbször nem engedik meg az egyszerű fogyókúrás étrendet.
Ami a fenéken és a comb tetején lokalizált narancsbőrt vagy narancsbőrt jelenti, amelyet örökletes talaj, magas ösztrogénszint, kiegyensúlyozatlan étrend és fizikai aktivitás hiánya erősít, nincs hely Kezeljük fogyással, ha a testtömeg-indexed a normál tartományon belül van, vagyis ha nincs túlsúlyod. Számodra a következő tippek és menük is érvényesek, de gondoskodnod kell arról, hogy valamivel nagyobb az energiafogyasztásod, hogy ne fogyj le 2 vagy 3 kilogrammnál többet.
A cellulit eredete
A "cellulit" kifejezés kozmetikai problémára utal, és nem betegség. Meg kell azonban jegyezni, hogy vannak olyan fertőző cellulitiszek is, amelyeket a baktériumok behatolása okoz a bőr alá, általában sérülés következtében. Ebben az esetben súlyos betegségről van szó, amelyet sürgősen kórházban kell kezelni. Ez a lap csak a kozmetikai narancsbőrre vonatkozik.
A narancsbőr vagy gödröcske, nyeregtáskák, narancshéj stb. Az epidermisz alatt elhelyezkedő zsírszövetek (zsírtartalékok) szerkezetének megváltozásának eredménye, amely a bőrnek "csúnya" megjelenést kölcsönöz. Leginkább a nők fenekén, csípőjén, combján és gyomrán látható. Valójában a narancsbőr szinte kizárólag a szebb nemet érinti, akiknél az orvosok normális fiziológiai jelenségnek tartják. Tíz nőből körülbelül kilenc érintett, szemben az 50-ből egy férfival. A megjelenés ideje egyénenként nagyon eltérő, és számos súlyosbító tényezőtől függ (az alábbiakban ismertetjük).
Cellulit képződés
A zsírszövet számos olyan összetevővel rendelkezik, amelyek rugalmasságot biztosítanak, táplálják, támogatják és így lehetővé teszik az energiatartalék funkcióinak ellátását az étkezés során bevitt kalóriákból. A lap megírásakor a tudományos közösségben nem volt konszenzus a cellulit megjelenéséhez vezető szakaszokban.
A leggyakoribb hipotézis a következő lépéseket említi.
* A zsírsejtek (adipociták) térfogatot nyernek.
* A vénás tónus, amely lehetővé teszi az oxigénben szegény vér visszatérését a szívbe (például a lábakból), gyakran nem elegendő.
* A vér a véráramból beszivárog a zsírszövetbe és megduzzasztja ezt a folyamatot, amelyet "vízvisszatartásnak" neveznek. A szövetek duzzanata megnehezíti számukra a vérellátást, mert a szövetek ezután jobban összenyomják az ereket.
* A zsírsejtek között található kötőszövet rostosabbá válik, és rossz vérellátása miatt elveszíti rugalmasságát.
* A csökkent vérellátás a kollagén rostok mennyiségének növekedését is okozza. Idővel ezek a zsírsejtek képződését okozzák, így a bőr "steppelt" megjelenést kölcsönöz.
E hipotézis szerint a narancsbőr nem az egyszerű zsírfelhalmozódás eredménye, mint az elhízott embereknél, hanem többek között rossz vérkeringést is magában foglal.
A második hipotézis szerint a narancsbőr a nők kötőszövetében (a tartószövetben) fellépő rendellenesség miatt következik be12. Ez a rendellenesség tartós lenne. A fogyás a zsírsejtek méretének csökkentésével kevésbé érzékelhetővé tenné a narancsbőrt. Azok a kutatók, akik ezt a hipotézist alátámasztják, azt is állítják, hogy a cellulitiszövet véráramlásával nincs probléma.
Következmények
Bár a narancsbőr inkább kozmetikai, mint egészségügyi probléma, fizikai kényelmetlenséget, sőt fájdalmat is okozhat. Az idő múlásával a cellulit általában sűrűbbé válik, ami fokozott nyomást gyakorol az idegvégződésekre és túlérzékenységet okoz az érintett területen. Néhány nőnél a cellulitisz területének tapintása, tapintása vagy akár egyszerű fogmosása néha meglehetősen fájdalmas érzést okoz. Ezenkívül egy "régi" narancsbőr akadályozhatja a nyirokfolyadék helyi keringését, ezáltal akadályozva a szerves toxinok kiürítését.