Diéta. A diéta, amely mindössze két hét alatt segít leadni 10 kilót

Diéta. A diéta megkezdése előtt meg kell győződnie arról, hogy az egészsége lehetővé teszi-e ezt, ezért tanácsos lenne egy sor orvosi vizsgálatot elvégezni. Ezenkívül, ha 6 napnál hosszabb ideig nem tartja be az étrendet, tartson egy kis szünetet, és csak 3 hónap elteltével folytassa, ha anyagcseréje teljesen helyreállt.

Diéta. Végül, de nem utolsósorban kerülj minden olyan ételt, amely tartósítószert tartalmaz, és tartsd magad távol a gyümölcsjoghurtoktól, bármennyire is étvágygerjesztőnek és ártalmatlannak tűnhetnek, mert cukrot tartalmaznak. Azonban megengedett a kávé helyettesítése a teával, ha jobban tetszik.

Diéta. Itt áll a 10 kg-os fogyókúra 2 hét alatt!

Diéta. I. nap

Reggeli: egy csésze kávé kockacukorral édesítve;

Ebéd: két kemény tojás, 100 g spenót és egy paradicsom;

Vacsora: 200 gr marha és zöld saláta olívaolaj öntettel és citromlével.

Diéta. Nap II

Reggeli: egy csésze kávé kockacukorral édesítve;

Ebéd: 250 gr sovány sonka és natúr joghurt;

Vacsora: 200 gr marha és zöld saláta olívaolaj öntettel és citromlével.

Diéta. III. Nap

Reggeli: egy csésze kávé cukros kockával édesítve és egy szelet pirítós;

Ebéd: két főtt tojás, egy szelet sovány sonka és zöld saláta olívaolaj öntettel és citromlével;

Vacsora: egy kis zeller, főtt, egy paradicsom és egy választott gyümölcs az alábbiak közül: alma, körte, narancs.

Diéta. IV. Nap

Reggeli: egy csésze kávé cukros kockával édesítve és egy szelet pirítós;

Ebéd: 200 ml frissen facsart narancslé és natúr joghurt;

Vacsora: kemény tojás, főtt sárgarépa és 250 gr túró.

---